周末在球场遇到一个朋友，他整个人比之前胖了好几圈，第一眼差点儿没认出来。他来北京已经有小半年了，可以说生活全部都被工作填满。每天清早收拾妥当之后就直奔公司，一坐就是一整天。下班之后，也总是最后一个走，手里好像有干不完的活。我问他：身材都这样了，怎么没去锻炼呢？他回答说：忙嘛，工作需要。

他大概是那种工作起来就会拼命的那一类人，不但会尽最大的努力做好手头的工作，还会挤时间提高自身的业务能力。用他的话讲，虽然痛却快乐着。

我们都在拼命努力，希望在未来可以遇见更好的自己。但万一把命拼光了，之后的事情怎么办呢？

最近，我越来越少听到有人说：“我还年轻再让我浪几年、我还小玩一玩没关系、还有时间明天做也来得及。”

取而代之的是：

将来的你一定会感谢今天拼命努力的自己、年轻的时候不努力将来只能痛恨自己的无能！

是的，我们需要努力，也可以拼搏，但是可不可以，请你不要拼命呢？

说起健康的生活方式，大多数人首先想到的是：早睡早起。我也不例外。

前段时间，在《摔跤吧！爸爸》中，看到了父亲带着两个女儿每天5点起床加训，不禁有些动容，也想试试早起的滋味。

很多人尝试过早起时，都会先问起别人是如何做到的。不过，每个人的方法其实并不一定适合你。

有一种可能，这种习惯会替你迟迟不肯行动找一个借口：“我还不知道怎么去做呢，以后我学会了再开始吧。”巧的是，当下火爆知识付费也是基于这一原理，将给你“怎么做”的教诲，却很难意识到真正能改变自己的，是付出了多少行动。

《道德经》云：“上士闻道勤而行之；中士闻道若存若亡；下士闻道大笑之。”

有了想法，就直接去做好了！我的方法很简单，就是把床调整到阳光刚好照进的地方于是，每天早上先是感受到扑面而来的阳光，然后听窗外不知什么鸟叽里咕噜的话语，一般都不需要闹铃都会自动醒来。

跑步是一件不会那么容易获得成就感的事儿，可是一旦坚持下来，那种成就感就会帮你在很多事情上坚持到底。大多数事物，我们不是做不到，只是在因为没有信心能够达成罢了。如同巴尔扎克和福楼拜，他们为了留下传世作品并非没有夜以继日地劳作，但他们也知道保持健康和充足睡眠至关重要。在这个世界上，没有任何紧急任务必须熬夜完成，所以，让我们学会掌控我们的生活节奏，用正确的心态面对挑战，而不是让恐惧支配我们的一生。这就是名人的励志故事——工资能买断你的时间，但不能买断你的人生。而我们要记住，即使是在追求梦想时，也不可忽视身体和精神健康，因为这才是通往成功道路上的真正保障。