首先要认识到暴力行为是不正常和不可接受的。任何形式的身体或心理上的虐待都是不允许的，包括但不限于打、推、拉、抓等。这些行为可能会导致严重的心理创伤和身体伤害。如果你在同居期间遭遇了这样的情况，你应该立即采取行动来保护自己。

如果你的伴侣有暴力的倾向，最好的办法是尽早离开这个环境。在紧急的情况下，可以寻求家人朋友或者专业机构提供帮助。如果没有亲近的人可以依靠，可以联系当地的女性援助热线或警方获取支持。不要犹豫，不要担心被拒绝，因为你的安全是最重要的事情。

在逃离现场后，找一个安全的地方暂时避难，并尽快联系可信赖的人员。告诉他们发生了什么，并请求他们在你需要的时候给予支持。这可能包括提供住宿、经济援助或者法律咨询。

法律途径是一个重要的手段。你可以向警方报案，要求调查并起诉你的伴侣。如果对方已经犯过罪行，而且你有证据，这将增加他受审判决的可能性。在某些国家，有特定的法律条款保护受害者，比如禁止迫使受害者与攻击者通信或见面，这些都能为你提供一定程度的保护。

为了更好地处理这一切，也许需要寻求专业的心理咨询服务。一名合格的心理健康专家能够帮助你理解所经历事件对自己的影响，以及如何克服这些问题。此外，他们也能指导你学习一些应对策略，以防止未来再次陷入类似的情况中去。

最后，但同样非常重要的是，要学会自我照顾。这意味着每天至少抽时间做一些让自己感到舒适的事情，比如锻炼、阅读或者参加社交活动。不断地提醒自己，你值得得到爱和尊重，而不是忍受暴力和恐惧。通过建立新的兴趣爱好以及增强社会互动，你可以逐步恢复自信，并开始新生活。

总结来说，在遭遇同居期间被男方打怎么办时，首先要确保自己的安全，然后寻求必要的法律和情感支持，最终培养出一种积极乐观的情绪以便更好地面对未来的挑战。