当你怀疑自己的伴侣出轨时，你可能会想找到一个简单的方法来获得证据。现代科技为我们提供了许多追踪和监控的工具，这些工具可以帮助你了解伴侣的行踪和行为。你可以使用手机位置跟踪、社交媒体监控以及电话记录等手段来搜集证据。

首先，你可以使用手机位置实时监控系统来追踪伴侣的活动。这项技术允许你查看他们在哪里，甚至是在与他声称不在一起的地方是否有所行动。同时，你还应该注意他们在社交媒体上的活动，特别是与某些特定人士的互动模式。如果这些模式发生了变化，这可能是一个出轨信号。

除了这些自助方式之外，如果你没有足够的能力或信心自己调查，可以考虑聘请专业的人员进行调查。这些专业人员通常拥有丰富经验和技巧，他们能够合法合规地收集证据，并保护你的隐私和安全。

无论采取哪种方法，都必须谨慎行事，确保你的行为符合法律规定，同时也要保护自己的安全、隐私和心理健康。在获取到证据后，要保持理性，对情感反应进行评估，并根据证据严重程度作出决定。此外，不要忘记关注自己的身心健康，因为长期处于猜疑状态也是对自己有害的。只有通过明智决策，我们才能为未来的生活做好准备。