脾气不好，像烈火般烧心，不知道如何泼熄。来一场免费的24小时律师咨询之旅，让你的情绪得到释放。

一、脾气不好该怎么办

认识自己的脾气

了解自身的脾气，认识自己会在哪些状况下发怒，是人们摆脱坏脾气的前提条件。和人友好交往，即便碰到矛盾，还要马上心里提示自身“不生气”，balabala……能够在愿意发脾气前先停止呼吸几秒，再慢慢呼吸，那样坏脾氣就会看不到了。

学会放空自己的心态

无论多么好的生活都有其压力与挑战，当这些压力积累至一定程度，也许你需要一个暴风雨来放空自己的心态，因此这种事情对心态狂躁爱生气的人而言，都是一样关键的。你能结识好多个和自身关联非常好的朋友，平常自身有哪些感觉发火的事儿能够找她们疏通一下，但是这种朋友千万别都是脾性不好的人，要不然总是给你火上加油。

面对自身的心态弱点

愿意把握自身的心态，最先你可以认可自身的心态弱点。当身与他人发生争执的那时候，你一定要还记得，一巴掌拍不响，只能在彼此心态都失灵的那时候，大家两个优秀人才会发生争执。因此如果愿意改变现状的坏脾性，就一定要先懂得面对自身的心态弱点。

学习调整自己的心态

调整情绪的手段有许多，你可以多去关注一些非常容易给你心境放松的事情，那样你的精神面貌会较为轻松，有利于你管理自我心理状态。你还可以根据深吸呼吸来调整自我心理状态，不要去想那些只会让你情绪激动的事儿。