脾气不好该怎么办？一、认识自己的脾气

了解自身的脾气，认识自己会在如何的状况下发脾气，是人们摆脱坏脾气的前提条件。和人友好交往，即便碰到哪些矛盾，还要马上心里提示自身“不生气，不让情绪控制我”。能够在愿意发脾气前先停止呼吸几秒，再慢慢呼吸，那样坏脾氣就会看不到了。

二、懂得放空自己的心态

脾气再多的人假如坏心态累积了一定水平，也一定必须找到一个方式来放空自己的心态，因此这种事情对心态狂躁爱生気的人而言，都是一样关键的。你能结识好多个和你关联非常好的朋友，平常有哪些感觉发火的事儿能够找她们疏通一下，但是这种朋友千万别都是脾氣不好的人，要不然总是给你火上加油。

三、面对自身的心态弱点

愿意把握自身的心態，最先你可以认可自身的心態弱点。当你和他人发生争执的那时候，你一定要还记得，一个巴掌拍不响，只能在彼此心態都失灵的那时候，大家两个优秀人才会发生争执。因此如果你愿意改变现狀的坏脾氣，就一定要先懂得面对自身的心態弱点。

四、懂得调整自身的心態

想要改变你的性格，你需要学会调整情绪。一种方法是多去关注一些容易让你感到放松的事情，那样你的精神状态会较为稳定，有利于管理你的情绪。你还可以根据深呼吸来调整身體的情緒，不要去想那些会激起你的情緒的事情。