在面对吵架闹分手的困境时，冷静分析和真诚沟通是解决问题的关键。首先，双方应保持冷静，不要让情绪失控。然后，他们可以暂时分开一些时间，以便各自冷静下来分析问题所在。此期间，可以回顾过去的争执，思考自己的态度和行为，并尝试从对方的角度出发理解对方立场。

通过有效沟通表达彼此的心声，双方可以减少误解并提高彼此之间的信任。在交流中，每个人都有权表达自己的需求，同时也要倾听对方的声音。这不仅能避免相互指责，还能促进全局性的对话。

如果问题难以单独解决，可寻求专业人士如心理咨询师或夫妻关系导师的帮助。这些专家拥有丰富经验和知识，为双方提供中立见解和建议，有助于建立有效沟通技巧并找到共同解决矛盾的方法。

复建信任是一个重要步骤，这需要双方展现诚实、包容和宽容的心态，以及积极改变行为以显示尊重与关心。此外，找到共同目标也是团结一致、加强信任关系的一种方式。

最后，要认识到处理吵架闹分手是一个长期而持续不断的事业，它要求双方不懈努力。一旦冲突得到解决，这并不意味着所有的问题就彻底消除，而是需要持续合作，以精神成熟为基础，在相互理解支持之下打造更稳定的关系，最终实现持久幸福快乐。