男人出轨爱上小三后回归家庭的痛苦，源于内心深处的矛盾与冲突。他的心中既有对小三的爱意，也有对家庭和原配伴侣的责任感和情感纠葛。当他决定放下过去，回到曾经的家园时，这份决断本身就是一场心理上的战役。失去与小三的情感联系，突然面对原有的生活环境，无疑是他人生中的一个巨大转折点。

在这段时间里，他可能会感到无比的心痛和挫败，因为那个曾经被他视为逃避现实、寻找新欢途径的小三，现在却成为了无法割舍的情感记忆。在这个过程中，他所承受的是一种混合着失恋后的悲伤、愧疚以及对于未来的不确定性。这一切都让人难以安宁，即便是在回归家庭之后，他也许依然无法完全摆脱那些挥之不去的情绪波动。

因此，对于这样的情况，我们作为支持者应当采取一些策略来帮助他们走出这段艰难时期。首先，要给予足够的空间，让他们独自处理自己的情绪，不要急于要求他们立即忘掉过去或将注意力重新投向家庭。这需要耐心，因为这是一个复杂而个性化的心理过程，每个人都有不同的恢复速度。

其次，可以通过共同参与一些活动来增进彼此间的感情，比如计划一次温馨的小旅行，或举办一场简单但充满爱意的小型聚餐。这不仅可以提供一个新的话题，让双方可以重新建立起沟通，而这些共同体验也能帮助他们逐渐重建彼此之间的情感连接。

最后，为孩子们准备一些特别的事情，比如亲子活动或者一起学习某项技能，这样做能够让父亲感觉到自己在家庭中的重要性，同时也是孩子们渴望得到父爱的一种方式。这种亲子互动对于父亲来说是一种强烈的情感触动，它能促使他更加积极地投入到家庭生活中，从而减轻之前造成的心理负担。

总之，在这个过程中，最关键的是理解并尊重每个人的情绪变化，以及给予必要的时候量力的支持和鼓励。不论多么艰难，都请相信，这些努力最终都会带来正面的改变，使得两人能够共同度过这一困难时期，并最终重建属于自己的幸福生活。