心理疏远亲朋好友

老公精神出轨时，他内心的挣扎和羞耻感可能会导致他刻意疏远与亲朋好友的交流。原本对你的关怀和理解在他眼中变得不自然，他可能会通过强颜欢笑来回绝你的善意。这一心理排斥在面对你最亲密的朋友或家人时尤为明显。如果他开始有意地生疏拉开距离，对家庭聚餐失去兴趣，或是逃避团体活动，这都是精神出轨的一种表现。

夜晚不愿回家

当一个男人精神上开始出轨，他可能会感到回家乏味，常常找借口推迟归宿，即使回到家，也宁愿一个人独处。他可能会下意识地玩手机或寻找其他事情，以此来逃避与你共度良夜的机会。这种情况下，你发现自己成了被忽视的人，而他的无聊却用各种理由掩盖起来。

对你的一切都看不惯

当一个人的心已经转移到了外面的某个人身上，他就会对你的每个举动都不满，不再欣赏你的优点，而是总觉得你做得不好。他可能会突然性子暴躁，指责并冷暴力。你发现自己即使痛哭，也无法触及他的心灵，只能接受冷漠的待遇。

拍打变成客气相待

随着心理上的分离，夫妻间的情感也逐渐淡化。在床上，也许因为生理需求而勉强接触，但这通常缺乏热情和激情。有时候，当两个人睡觉时，那个外遇的心思则在另一个人身上飘荡，一种潜意识中的幻想取代了真正的情感交流。这就是老公精神出轨的一个迹象，让我们要早作警觉，以免感情破裂后追悔莫及。