在婚姻生活中，每对夫妻都希望能够彼此信任和支持。然而，当老公出轨发生时，这种信任被严重破坏，这对于受伤的配偶来说是一个巨大的挑战。面对这种情况，不同的人可能会有不同的反应，但以下是一些普遍适用的建议，可以帮助你在这个困难时期找到解决问题的方法。

情绪共鸣：首先，你需要给自己一些时间去处理自己的情绪。这是非常正常的一步，因为背叛总是痛苦的。你可以通过哭泣、写日记或找朋友倾诉来表达你的感受。重要的是要允许自己感到悲伤和愤怒，而不是压抑这些感觉。

沟通与诚实：与你的伴侣进行坦诚的对话至关重要。在谈论这一点之前，最好先冷静下来，以免情绪化地说出口的话后悔。如果条件允许，选择一个私密的地方进行深入讨论，并尽量保持语气平和而坚定。你应该明确指出他的行为让你感到怎样，以及为什么这些行为是不被接受的。

设定界限：如果你的伴侣不愿意承认错误或改变他们的问题行为，那么你需要考虑为自己设立界限。这可能意味着暂停你们之间的情感交流，或者甚至是在法律上结束这段关系。如果必要，你也可以寻求法律援助来保护自己的权利。

自我反思：同时，也不要忘记审视一下是否有任何事情导致了这样的状况，比如是否存在沟通不足、缺乏相互尊重等问题。了解原因可以帮助您更好地理解对方并且避免将来类似的事情再次发生。

专业咨询：考虑寻求心理治疗师或婚姻顾问的帮助，他们可以提供专业意见并引导您找到解决冲突的手段。此外，他们还能帮助你识别潜在的问题，并教会你如何有效地应对未来的挑战。

自我成长：利用这一经历作为个人成长的一部分，无论最终结果如何，都请确保这是一个学习和成长的心灵旅程。投资于自己的幸福，即使这意味着单身生活，也是值得赞赏的事业。不断提升自身，让自己更加独立和自足，这将使未来无论何种情况下都能拥有更多资源去应对挑战。

最后，如果你的伴侣没有准备好面对现实，并且继续采取行动损害你们之间的关系，那么最好的决定就是离开。而如果他/她愿意努力改正错误并重建信任，那么合作修复关系也是可能实现目标的一种方式。无论哪种选择，最重要的是照顾好自己，为心灵健康做出正确决定。在这个过程中，请记住，你不孤单，有很多人愿意伸手相助，包括亲朋好友以及专业人士。当一切尘埃落定后，你将变得更加强大，更清楚知道什么样的伙伴才是真正适合你的伙伴。