成功励志故事：上午5点前，成功人士的对偶行动

你可能已经读过《福布斯》的作家詹妮弗·科恩（Jennifer Cohen）的所写的一篇非常流行的关于成功人士在下午5点后做的5件事的文章，其中突出的明智建议包括具象化一整天的事务，并且按照前紧后松的原则来安排日程。

但这并不是在工作之外你能提高自己的工作效率的唯一办法。最近我采访了一些职场专家谈了关于在上午5点之前能够做些什么来帮助你恢复活力并为第二天的优秀表现做好准备。以下是他们的五点建议：

梳理你的今天

这包括在一天结束时，你对收到的所有电子邮件和事务进行回顾和整理，“这样做，即使只是告诉寄件人你已经处理了邮件，你将在第二天或之后几天内给出回复。” ——朱莉·摩根斯坦（Julie Morgenstern），《由内而外时间管理》的作者。

准备明天

查看你的日程表上第二天（或之后两三天）的工作计划，提前准备好必须的文件和资料，并做好一切能让第二天旗开得胜的准备工作。“优先考虑工作量较大的任务，列出你第二天要完成的事情，以保证无论接到任何突如其来的任务都能主动完成这些重要事情。” —— 朱莉·摩根斯坦。

不要忘记让你的团队也这样做好准备：“计划好团队第二天优先事项，并发出指导性的电子邮件或登记表。”

花时间与亲朋相处

成功人士都会为自己的人际关系网多花一些时间，效率专家安德鲁·詹森说：“他们发现如果不能在家庭和家人的关系中取得成功，那么即便是在事业上获得了成就，也是空洞无物。”关键是要过一种充实生活。“他们努力学习倾听，不自觉地主导谈话”，—— 安德鲁·詹森。

护理自己

为健康投资始终是一个明智的人类决策。如果经常生病，即使只感觉疲惫，你就不可能达到个人巅峰状态。“成功人士会吃健康食品，对自己的营养投资得到期待回报。他们锻炼身体，在强健体魄中排解累积压力，有助于睡眠”，—— 安德鲁·詹森。当注重身体健康时，也不要忽略个人的财务安全，“不要让事情积累起来，最终成为一个集中的大问题”。

保持良好的睡眠习惯

你觉得熬夜对事业有帮助吗？虽然有一些情况值得，但通常情况下充足睡眠才是帮助事业发展最有效的手段。“良好的睡眠是那些非常成功人们秘密武器”，——亚历克斯·杜曼，《超快速痊愈》的作者。

“从短期看，失眠影响判断力、情绪、倾听能力以及记忆，从长远看，则可能导致一系列严重健康问题，如糖尿病、高血压、抑郁症以及肥胖症等”—— 亚历克斯·杜曼。

养成这些早晨习惯之后，你可能会发现随着时间推移，你会变得更高效，更有成就感。你还知道吗？跑步坚持不懈几乎都是因为这样的习惯，而永远不会从真正意义上的“成功者”那里听到的话语。而现在，让我们开始我们的旅程吧！