在成功励志网，我们探索了成功人士在下午5点后进行的双重行动。这些行动不仅帮助他们恢复活力，还为第二天的优秀表现做好准备。以下是五个建议，旨在提升你的工作效率和个人生活质量：

梳理一天：朱莉·摩根斯坦提醒我们，在一天结束时回顾所有收到的电子邮件，并告知寄件人你已经接收到了信息，即使只是这样做，也能确保你第二天或之后几天内能够给出及时的回复。

做好明天的计划：查看你的日程表上第二天（或之后两三天）的工作计划，并提前准备必要的文件和资料，以便让第二天开局顺利。优先考虑那些需要大量时间和精力的任务，并列出要完成的前几个关键任务。

为朋友和家人花时间：成功的人士都明白，投资于家庭关系同样重要。安德鲁·詹森指出，他们认识到，如果无法在家庭中取得成功，那么事业上的成就将会显得空洞。他强调了倾听他人的重要性，以及避免主导谈话，这有助于建立更深层次的人际关系。

照顾自己：健康投资始终是一个明智且个人以及商业上的决策。如果频繁生病或者感到疲惫，你就无法达到最佳状态。吃健康食品、锻炼身体并管理压力，有助于保持良好的睡眠，这对个人财务状况也是至关重要的，不要让问题积累起来，最终成为一个难以应对的大问题。

保持充足睡眠：亚历克斯·杜曼说，“良好的睡眠是那些非常成功人士不可或缺的一部分。”虽然短期内熬夜可能看似有益，但长期失眠可能导致多种健康问题，如糖尿病、心血管疾病、抑郁症和肥胖症等。此外，从长远来看，慢性失眠可能会削弱记忆力、情绪稳定性以及判断能力，同时增加事故风险。

通过养成这五个习惯，你可能发现随着时间推移，你变得更加有效率，同时也更加幸福。你可以尝试加入一些与“跑步坚持到底”的习惯相关的事项，比如每周一次全面的自我反思，或是在晚上阅读书籍以促进思想发展。但请记住，与真正高效能者的秘密不同的是，我们通常不会从他们那里听到这样的建议，因为它们往往是不言而喻的事情，而不是直接说的教诲。这就是为什么我们称之为“不言而喻”的原因——因为这是普遍接受且无需解释的事实，而非实际操作中的具体指导。不过，让我们继续努力，使我们的生活符合这些原则吧！