在工作之余，成功人士的5个习惯：恢复活力、准备新的一天

一位著名作家詹妮弗·科恩曾撰写了一篇关于早晨高效率做事的小说，其中提到了福布斯的明智建议和前紧后松原则。然而，这并非提高职业效率的唯一方法。在采访了多位职场专家之后，我们发现晚上五点之后有哪些策略可以帮助我们恢复精力，为第二天创造更好的表现。以下是他们提供的五条建议：

概述一日

作为《时间管理》作者朱莉·摩根斯坦所言：“回复收到的所有电子邮件，无论是在当天晚上还是随后的几天。”这样，即使只告诉寄件人已经收到邮件，也能为第二天或以后的回复做好准备。

准备明日计划

检查未完成的工作，并提前准备第二天或以后的任务。“规划出你将要执行的第一三项（或六项）重要任务，以确保即便接到突发事件，你也能主动完成这些关键性任务，”摩根斯坦说。此外，不忘让团队成员也如此规划，并通过电子邮件或登记表来发出指导性信息。

与亲朋交流

职业高手安德鲁·詹森指出：“他们意识到如果家庭与个人关系不成功，那么在事业中获得成功也是空洞无力的。”因此，他们会花时间维护这段关系，努力倾听而不是总是主导对话。

自我照顾

投资于健康始终是个人和商业上的明智选择。如果你经常生病或者感到疲倦，你就无法达到最佳状态。“成功的人们吃健康食品，理解营养投资能够带来的预期回报，”詹森补充道，“此外，他们锻炼身体，以减压促进睡眠，同时关注财务健康。”

保证足够休息

亚历克斯·杜曼表示：“良好的睡眠是那些非常成功人的秘密武器。”短期内缺乏睡眠会影响判断力、情绪、记忆能力等，而长期失眠可能导致多种健康问题，如糖尿病、高血压抑郁症等。

培养这些下班后习惯，你可能会发现随着时间推移自己变得更加有效率，也更加成功。