励志成功者的周日晚上习惯：打造精神充沛的工作之旅

在劳累的一周即将过去之际，许多上班族都会感受到一种难以言喻的压力。如何才能在这一刻找到心灵的慰藉，并为新一周注入活力呢？答案可能藏于那些职场巨擘们每个周日晚上的9个习惯中。

首先，他们会与家人和朋友共度美好的时光。在了解接下来的几天将会异常忙碌后，这些成功者选择在最后的休息时间与亲爱的人同行，珍视每一个共同度过的片刻。

其次，他们会计划一些有趣的事物。这些活动不仅能增加生活乐趣，还能帮助他们暂时忘却即将到来的烦恼。比如，有人几乎每周都会和家人一起聚餐；也有的人喜欢去看电影、做spa或者打保龄球来放松自己。

第三项是为即将到来的工作制定计划和安排。这部分职业咨询师Egan提醒我们，无论是散步、网球还是健身俱乐部，都是一种健康且积极向前发展的心态体现。Vanderkam所描述的一个电视行业高管Aliza Rosen，每天晚上18:00进行高温瑜伽，以此排出过去一周的心理毒素，为第二天更加专注地面对挑战而准备。

第四点则是恢复阅读习惯。这对于很多成功人士来说，是一种放松心情并保持思维清晰的手段。无论是在平常或是在忙碌的一周里，这份静默阅读都能够给予他们力量和启示。

第五项涉及完成上一周期间未完成的承诺。这意味着利用这段时间回复邮件、处理遗留任务，使得自己的承诺不再拖延，而是变得可靠且有效果。

第六点强调了放松自己，即使你预感到即将迎来繁忙的一周，也不要忽视身体和大脑需要休息的时候。你可以享受一个健康晚餐，然后好好睡觉，为接下来的挑战加满“油”。

第七项则提出了一种不同的方式——参与志愿服务。在结束你的星期末之前，将精力投入到帮助他人的事业中，不仅能够让你精神得到释放，而且还能提升个人价值感，从而形成更深层次的情感联系与支持网络。

最后，在所有这些习惯之后，那些最终决定以积极状态结束自己的星期末的人们，往往也成为了最具动力的那批人。而正如他们所知，无论何时，只要心存希望，一切都是可能实现的，因为明天总会有新的开始等待着我们去拥抱它。如果说只有找到适合自己的方法，你才能够愉快地度过这个阶段，那么现在就该行动起来了，让我们的未来充满期待吧！