成功人士周末的9个习惯：打造无忧新周的秘诀

在上班族的心目中，周日晚上往往是每周最为焦虑的时刻。随着周末愉悦的尾声渐行渐远，下一轮繁忙工作即将到来，不免让人们心生烦恼。那么，如何才能有效应对这种压力，并以满怀信心迎接即将到来的挑战呢？答案就藏于那些职场上的成功人士们身上。

Laura Vanderkam在她的著作《成功人士如何度过美好周末》中揭示了这些高效人员在面对最后一个休息夜晚时所采取的一系列策略。这包括：

与家人和朋友共享宝贵时间。理解到接下来几天内可能会缺乏足够时间与亲友相聚，所以他们会选择用这个时候与之共度良好时光。

计划一些有趣的事情。Vanderkam强调，这样做不仅能增添乐趣，还能帮助忽略未来早晨可能出现的问题，比如计划家庭聚餐、观看电影或进行SPA等活动。

制定明确的计划和目标，为即将到来的星期安排详细日程表。在这方面，有些成功者喜欢提前规划，以便专注于第二天需要完成的事项。

进行体育锻炼。职业咨询师Egan建议，可以尝试散步、打网球或参加健身课程。而根据Vanderkam书中的描述，电视行业的Aliza Rosen则在每个星期日晚上18:00进行热量瑜伽练习。她认为这样可以帮助她排出过去一整个工作周期积累下的压力，让自己更加专注于第二天要面临的挑战。

终结遗留阅读任务。大多数成就卓越的人都养成了睡前阅读这一良好的习惯，因此他们也会保持这个习惯，即使是在假期期间，也不会放弃阅读作为一种放松方式。

完成未完成事务。在过去的一段时间里，我们可能承诺了许多事情，但由于没有足够精力去跟进而无法实现。在这段平静且无干扰的情况下，我们可以回复电子邮件并完成那些被推迟的事项。

享受放松时间。如果你意识到了即将开始的一个充满挑战的一周，那么吃顿健康晚餐，并保证充足睡眠对于你的身体和大脑来说都是必须加油的情境之一。

从事志愿服务。一种结束一个平静宁静但又充实的一个方法是参与志愿服务活动。这不仅能够减轻精神压力，而且还能让我们感受到自己与他人的连接，从而找到灵魂上的慰藉和支持。

以积极的心态结束一个安逸宁静的星期六夜晚，无论内心想什么，清晨总会来临。因此尽量维持正面的情绪，以一种积极的心态结束你的假期，使得你能够全神贯注地准备迎接新的工作周期带来的挑战，而不是被它们所困扰。

然而，说到底，只有找到适合自己的节奏，你才能真正地享受剩余休息时光，从而更好地为即将来临的一切做好准备。不妨从这些激励我们的榜样的生活方式中寻找灵感，用它来塑造属于自己的完美之旅吧！