科比·布莱恩特，篮球界的传奇人物，他以“洛杉矶早晨四点”自诩，表达了他成功的秘密——勤奋。《我和科比的训练故事》这本书详细记录了他的日常训练生活。作者罗伯特·阿勒特在书中讲述了一次与科比相遇的情景，那是2012年奥运会备战期间。

那天深夜，罗伯特正在准备休息时，突然收到来自科比的电话。他提出需要进行体能训练，并邀请罗伯特一起去训练馆。尽管已经是凌晨3点30分，但罗伯特还是应召而来。在场地上，他们进行了一小时十五分钟的体能训练，再加上45分钟的力量训练。时间快到了6点钟，罗伯特感到疲惫不堪，但科比仍然坚持继续投篮。

接着，上午11点时，全队合练开始，而当罗伯德到达时，只见队员们正聊天或讨论教练的话题。而科比则在持续不断地投篮，最终连续投入800个球。这只是他日常的一部分，他每天都要在其他人还未醒来的时候就出现在湖人队的训练房里。

经过多年的努力，不断进步的是他自己的目标：从最初不停歇直到达到1000个球。他对记者提起：“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”当记者摇头表示不知道时，科比微笑着解释说：“满天星星、寥落灯光、行人稀少。”但更重要的是，“虽然没有改变，但我却变了。”

通过这些经历，我们可以看出为什么科比能够成为一个高效率、高成就的人物。他证明了勤奋可以超越自然赋予的人才，是一种普遍且必然的事实。他的故事成了一个励志的大书，对于追求卓越的人来说，无疑是一部宝贵的心灵食粮。