老板连续不断地加班任务，我是怎么应对的？

记得那天，公司刚结束了一轮激烈的市场竞争之后，老板紧急召集了所有部门负责人。他的眼神里透露出一种难以言说的疲惫，但同时也带着一丝坚定的决心：“我们要迎头赶上，那些日子我已经不记得了。”

自那以后，每当下班时间临近时，那熟悉而又让人心跳加速的声音在耳边回响——“还有点事儿，你们先留下。”每个月似乎都有这样的夜晚，这些夜晚成了我的常态。

一个接一个的上我怎么办？面对这种情况，我知道自己不能简单地选择逃避，因为这不是解决问题的办法。而且，逃避的话，只能暂时推迟问题，而不会消除其根源。

首先，我学会了合理规划时间。虽然工作量增加了，但我意识到效率比数量更重要。我开始使用一些项目管理工具来优化自己的工作流程，让每个任务都有明确的截止日期和优先级。这使得即便是高强度的工作，也变得可控。

其次，我学会了拒绝那些非必要但容易引起焦虑的事情。我明白，不断接受新任务会导致压力爆炸，所以我学会说“不”，哪怕是一句“我现在手头有点忙，请稍后再谈。”这样做让我保持了一定的边界，并且减少了不必要的心理负担。

最后，我开始关注自己的身心健康。在长时间加班后，为了维持精力和情绪状态，我会定期进行锻炼，或许只是散步或者深呼吸练习，它们对于缓解压力至关重要。

通过这些方法，即便是在一个接一个地被叫去加班的时候，也不会感到完全无助。因为我知道，无论外部环境如何变化，都有可能找到适应和克服困难的手段。

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