在中国传统医学中，孙思邈以其深厚的医术和独到的治疗方法著称，他的代表作《千金要方》不仅汇集了丰富的药物知识，更重要的是蕴含着深刻的人生哲学。其中，“养生”这一概念，是孙思邈所强调的一种生活方式，它要求人们在日常生活中注重保持身体健康，通过合理饮食、适量运动、良好的心理状态等多方面的手段来达到长寿。

孙思邈认为，养生首先要从“补虚损”做起。他说：“补虚损者，以补为本。”这句话表明他认为人体健康与否取决于内脏是否充足。如果内脏虚弱，就需要通过药物或其他手段来增强体质。这一点与现代医学中的“预防胜于治疗”的观点相呼应。

除了“补虚损”，孙思邈还提倡“益气血”。他认为气血是维持生命活动的根本，他曾经说过：“气有余则无病，无余则有病。”这说明了他对气血重要性的认识。他主张通过食疗和药疗等方式来调整和恢复人的气血平衡，这对于提高人们的免疫力和抗病能力具有重要意义。

然而，在追求长寿过程中，不可忽视的是心灵上的修炼。孟子曾经说过：“民之从事也疏，而民之教也远。”意思是指人们忙碌而疏忽了自己的修身养性。这也是孙思邈所强调的一点。在他的书中，有许多关于如何修身养性的建议，比如不要贪婪，不要放纵情欲，以及保持谦逊这些品质都是非常关键的。

此外，孟子还提出了一个非常著名的话语：“仁者爱人。”这同样反映出孟子的高尚情操，也为后世留下了一份宝贵的心灵财富。而在《千金要方》中，我们可以找到很多关于如何培养仁爱心肠以及它对健康影响的大量信息。例如，他会推荐一些能够开通心胸、使人变得更加善良和宽容的草药，这些都符合孟子的精神。

总结来说，《千金要方》的养生之道是一种全面而系统地考虑到身体健康、心理状态以及社会关系等多个方面，并将其融入到日常生活实践中的哲学。在这个基础上，孙思邈提供了一套完整而科学的人类长寿方案，为后世留下了宝贵的情感智慧及医疗智慧。