周末在球场遇到一个朋友，他整个人比之前胖了好几圈，第一眼差点儿没认出来。他来北京已经有小半年了，可以说生活全部都被工作填满。每天清早收拾妥当之后就直奔公司，一坐就是一整天。下班之后，也总是最后一个走，手里好像有干不完的活。我问他：身材都这样了，怎么没去锻炼呢？他回答说：忙嘛，工作需要。

他大概是那种工作起来就会拼命的那一类人，不但会尽最大的努力做好手头的工作，还会挤时间提高自身的业务能力。用他的话讲，虽然痛却快乐着。我们都在拼命努力，希望在未来可以遇见更好的自己。但万一把命拼光了，之后的事情怎么办呢？

最近，我越来越少听到有人说：我还年轻再让我浪几年、我还小玩一玩没关系、还有时间明天做也来得及。而取而代之的是：“将来的你一定会感谢今天拼命努力的自己、年轻的时候不努力将来只能痛恨自己的无能！”

是的，我们需要努力，也可以拼搏，但是可不可以，请你不要拼命呢？想到这儿，我忍不住想问一个问题：为什么我们在做事之前会执着于“怎么做”呢？

有一种可能是，这种习惯会替你迟迟不肯行动找一个借口：“我还不知道怎么去做呢，要等我学会了再开始吧。”巧的是，当下火爆的知识付费也是基于这一原理，教你“怎么做”，给你一把钥匙。但我们却很难意识到真正能改变自己的，不是学了多少知识，而是付出了多少行动。

《道德经》有云：“上士闻道勤而行之；中士闻道若存若亡；下士闻道，大笑之。”有了想法，就直接去做就是了！我的早起方法很简单，就是把床位置调整到阳光刚好照进来的地方。一旦感觉到了阳光和窗外鸟鸣的声音，你几乎不会需要闹铃就能自动醒来。

起床后，我会去跑步，这个部分没有定下太高标准，因为我一直坚信，让自己动起来最好的办法就是定下一个小目标，比如先绕着小区跑一圈。大多数情况下，你设定的目标并不重要，最关键的是要坚持下来。当你的身体适应这样的节奏时，你可能发现原本计划的一圈，现在成了两圈半。这是一个循环过程，每一次循环都会让你的身体更加强壮，让你的心情更加愉悦。

慢跑是一件看似平凡的事，但它实际上是一项极为宝贵的心理训练。在这个过程中，你学习如何克服自制力上的挑战，同时也培养出对未知挑战产生兴奋感和期待。你逐渐学会如何面对困难，并从中找到成长与提升。这一点，对于任何想要实现长期成功的人来说都是至关重要的。

如果您试过早起，并且用这段时间完成了一些事情，您一定也体验到了这样的快乐，那就是过去这么多年的生命到底被浪费掉多少。如果您能够控制自己的生活节奏，将您的注意力集中于当前所需完成的事情，而不是不断地追求短期内即刻看到效果，您将能够避免许多潜藏的问题并保持健康和效率。此外，当您达到某个目标时，再次反思您的行为模式并寻找新的改进点，这样您的成长旅程就会变得更加充实和持久。

记住，无论何时，都要保持谨慎和耐心，不要因为急切地想要得到结果而忽视根本。如果您愿意花一些时间了解自己真正想要什么，以及为此所需采取哪些具体步骤，那么一切似乎都不那么复杂或艰巨。