周末在球场遇到一个朋友，整个人比之前胖了好几圈，第一眼差点儿没认出来。他来北京已经有小半年了，可以说生活全部都被工作填满。每天清早收拾妥当之后就直奔公司，一坐就是一整天。下班之后，也总是最后一个走，手里好像有干不完的活。我问他：身材都这样了，怎么没去锻炼呢？他回答说：忙嘛，工作需要。

他大概是那种工作起来就会拼命的那一类人，不但会尽最大的努力做好手头的工作，还会挤时间提高自身的业务能力。用他的话讲，虽然痛却快乐着。我们都在拼命努力，希望在未来可以遇见更好的自己。但万一把命拼光了，然后事情怎么办呢？

最近，我越来越少听到有人说：“我还年轻再让我浪几年、我还小玩一玩没关系，有时间明天做也来得及。”取而代之的是：“将来的你一定会感谢今天拼命努力的自己、年轻的时候不努力将来只能痛恨自己的无能！”

是啊，我们需要努力，也可以拼搏，但是请不要拼命吧？要知道健康和平衡才是长久之计。你是否愿意试试看，每天早上起床一点钟开始你的日常生活，让身体得到充分休息，而不是等到筋疲力竭后才意识到生命中还有更多值得追求的事情？

记住，每个人的体质不同，但大多数人保持健康睡眠基本都是7—8小时左右。而且，大部分人的高效率并不来自于熬夜，而是在白天合理安排时间和精力，从而使晚上的专注力更加集中。这正如巴尔扎克和福楼拜一样，他们虽然辛勤工作，但也遵循了一定的规律，即便他们创作时到了凌晨1点或3点，也不会忽视早晨6点或10点进入梦乡。

因此，让我们从现在开始，把握自己的节奏，不让任何外界压力强迫我们牺牲掉我们的健康与幸福。在这个过程中，你可能会发现很多新的东西，并逐步找到那些真正对你重要的事物，以及如何为它们制定计划并一步步实现。

所以，请记住，无论你面临多少挑战，都不要忘记阅读、思考和行动这三件简单而又至关重要的事情。在这个过程中，你将不断发现新事物，并通过积累知识找出对你最重要的事项，并制定长期计划逐步完成它们。此时，此刻，你就能够拥有那个属于你的美妙未来，只要坚持下去，就没有什么是不可能达成的目标。一切的一切，都只需从这里开始——从改变你的习惯，从重塑你的日常生活，从构建一个更加平衡与充实的人生开始吧！