周末在球场遇到一个朋友，整个人比之前胖了好几圈，第一眼差点儿没认出来。他来北京已经有小半年了，可以说生活全部都被工作填满。每天清早收拾妥当之后就直奔公司，一坐就是一整天。下班之后，也总是最后一个走，手里好像有干不完的活。我问他：身材都这样了，怎么没去锻炼呢？他回答说：忙嘛，工作需要。大概是那种工作起来就会拼命的那一类人，不但会尽最大的努力做好手头的工作，还会挤时间提高自身的业务能力。用他的话讲，虽然痛却快乐着。

我们都在拼命努力，希望在未来可以遇见更好的自己。但万一把命拼光了，之后的事情怎么办呢？最近，我越来越少听到有人说：“我还年轻再让我浪几年、我还小玩一玩没关系，有时间明天做也来得及。”取而代之的是：“将来的你一定会感谢今天拼命努力的自己、年轻的时候不努力将来只能痛恨自己的无能！”

是的，我们需要努力，也可以拼搏，但是可不可以，请你不要拼命呢？说起健康的生活方式，大多数人首先想到的是：早睡早起。我也不例外。在《摔跤吧！爸爸》中，我看到父亲带着两个女儿每天5点起床加训，不禁有些动容，也想试试早起的滋味。

很多人尝试过早起时，都会先问起别人是如何做到的。然而，这些方法并不一定适合你。你知道吗，每个人的体质都不尽相同，但大多数人保持健康的睡眠时间基本都是7—8小时左右。而且，你可能不知道巴尔扎克会在8点后打个盹，在下午6点就入睡；福楼拜每天上午10点才起床。

所以啊，一味地强调努力和早起很容易忽略掉最重要的事——睡眠质量、注意力和执行力。而这三者其实又是相辅相成，因而并没有必要减少睡眠时间去做事。你可能会问，如果时间不够用了怎么办？

别忙，就听我说个知乎上的段子：为什么很多程序员、Geek都喜欢熬夜，而且在后半夜工作效率异常高？答：搞学术不靠灵感，而靠的是碌碌无为白日引发愧疚心的事实上，没有什么紧急的事情需要熬夜完成。这世界上没有什么紧急事情要熬夜完成！

事实上，对自己狠一点离成功近一点，每个人的命运都紧紧握在自己的手中，你的一切付出终将换回应有的回报。但这个回报，是不是你想要的问题。在追求效率时，我们往往忽视了真正重要的事物，比如健康和亲情。而且，有时候我们为了快速得到结果，便放弃耐心与坚持，最终导致一切失去了意义。

幸福生活之秘诀，就是学会把控自己的生活节奏。大多数人喜欢等到逼不得已的时候才开始行动，比如身体出了问题才开始健身，要考试了才熬夜复习，要面临危机才能全力以赴这样的习惯，从短期看似乎有效果，但长远来看，却让我们的生命变得空洞无物。

对自己狠一点离成功近一些，每个人的人生掌握于己的手中，那一次辛勤付出的劳动一定能够换取应有的回报。不过，这份辛勤是否值得，又是一个完全不同的问题。如果只为了速度而忘记享受过程，那么所有付出的汗水都会化作泡沫消散而去。