婚姻四季脾气不如春风早离为佳
脾气不好该如何是好？首先要认识自己的脾气，了解在什么情况下容易发怒，这是摆脱坏脾气的前提。和人交往时，即便遇到矛盾，也要提醒自己“不生气”，在即将发怒前暂停几秒钟，再慢慢呼吸，这样恶劣的情绪就能减轻。
其次，要学会放空自己的心态。当心态积累到一定水平，就需要一个出口来释放。结识一些能够理解你感受的人，他们可以帮助你疏通情绪，但这些朋友不能都是性格冲动的人，以免相互激化情绪。
再者，要面对自身的心态弱点，承认并接受它们。当与他人发生争执时，记得“一巴掌拍不响”，只有当双方都失去理智时才会产生矛盾，因此改变坏脾气的第一步就是面对和改善自身的心态问题。
最后，要学会调整自己的情绪，可以通过关注放松心灵的内容或活动来缓解紧张的情绪，还可以尝试深呼吸法来调节心态，不要让那些可能引起愤怒的事物影响你的内心平静。
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