在面对吵架闹分手的困境时，夫妻双方需采取一系列策略以有效解决问题。首先，保持冷静是关键，无论如何都不能让情绪控制头脑。建议双方暂时分开一些时间，以便各自冷静下来分析当事情况。在此期间，回顾过去的争执点，并尝试从对方角度思考，这有助于找到问题的根源并促进进一步的理解。

其次，平等交流是沟通中的重要环节。这不仅包括表达自己的想法和建议，还要勇敢地表达内心真实感受。每个人都应该拥有发声的权利，同时也要倾听对方的声音。通过有效沟通，可以减少误解和矛盾，加深彼此间的信任。

如果单独处理难以奏效，可考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或婚姻家庭导师，他们提供了中立视角和丰富经验，为夫妻双方指引正确方向，并辅助建立有效沟通技巧和解决冲突的手段。

重建信任是一个复杂而艰巨的事业，但却至关重要。一方面，要展现诚意、包容与宽容；另一方面，要共同设定目标并团结一致，这样才能重新焕发关系中的活力，并加强相互之间的情感依赖。

最后，解决吵架闹分手的问题需要长期且持久的心理努力。一旦出现争执，它并不意味着关系无法挽救，而是在挑战中成长与发展。在不断努力下，不断增强精神层面的成熟度，与伴侣携手共创一个更加稳定、健康及幸福美满的人生旅程。