在面对吵架闹分手的困境时，冷静分析和真诚沟通是解决问题的关键。首先，双方应保持冷静，不要让情绪控制头脑。在此期间，可以给对方一些空间，冷静地分析过去的争执点，并从不同角度思考自己的态度和行为。此外，还应尝试换位思考，以理解对方的立场和感受。

通过有效沟通，双方可以表达自己的想法和建议，同时也要坦然地表达内心的情感。这种交流不仅能够减少误解，还能提高彼此之间的理解与信任。重要的是，要避免互相埋怨，而是采用“我语”而非“你语”，以维持对话的全局性。

当遇到难以自行解决的问题时，可寻求专业人士如心理学咨询师或夫妻感情老师的帮助。她们拥有丰富经验和知识，可以提供中立且具体指导，有助于双方更好地了解自己与对方，同时学习有效沟通技巧及解决冲突方法。

复建信任是一个重建关系过程中的关键一步。为了实现这一目标，双方需要展现诚信、包容与宽容的心态，并改变行为以表现出尊重与关注。此外，也需要找到共同目标来团结一致，这样才能使关系再次焕发活力，并增强彼此之间的信任与依赖。

最后，将长期努力视为建立持久幸福快乐关系的一部分。这是一个不断挑战并携手前行的人生旅程。在精神层面的成熟发展下，两个人可以一起为长期幸福奋斗，从而克服一切困难，最终建立一个更加稳定健康的人际关系。