男人出轨爱上小三后回归家庭的痛苦，源于内心深处的矛盾与冲突。他的心灵被两股情感牵引，一方面是对小三的深刻感情，一方面是对家庭、尤其是孩子和妻子的责任和爱。在这段艰难的时期，他所体验到的失恋般的痛苦，是因为他不得不在两个世界之间摇摆，这种无奈和悲伤让人难以承受。

为了帮助他走出这一段感情，我们不能简单地用言语去安慰，更不能通过争吵来刺激他的情绪。相反，我们应该给予他时间和空间，让他能够慢慢地从过去的情感中解脱出来。这需要我们有耐心，有智慧，用实际行动来温暖他的内心，让他重新找到生活中的意义。

首先，我们可以尝试多举行一些家人聚会或旅行活动，这样做不仅能增进家庭间的情感，也能让老公感觉到自己仍然是一家人的重要成员。他在这样的氛围中可能会逐渐放下对于小三的思念，转而重拾对家的热情。

其次，当老公决定回到家庭时，作为妻子，可以尽量减少两人单独相处的情况，而鼓励他更多地参与到孩子们的成长之中。当一个父亲看到自己的孩子依偎在身边，无疑会唤起一种无法言喻的情感，这份亲子之情能够成为团结夫妇的心理纽带，让他们共同度过这段艰辛时光，最终重建幸福生活。