1.刻意疏远亲朋好友

当老公的心灵开始背叛时，他自己也会感到内心的不安和挣扎，尤其是那些有责任感的男人，他们可能会因为羞耻感而变得更加胆小。这种时候，你可能会发现他总是显得不耐烦，即使你对他表现出好意，他也不会自然地接受，而是用强颜欢笑来回绝你的好心。当他面对亲朋好友时，这种内心的排斥就会变得非常明显。如果他在现实生活中故意与你最亲密的人保持距离，甚至对家庭聚餐没有情绪，对团体活动避而远之，那么这可能意味着他的心里已经有了别人。

2.夜里不爱回家

当一方老公开始精神上出轨时，他可能会觉得回家很无聊，并经常找借口不回家，即便回家，也愿意一个人独处。另一方习惯晚饭后一起看电视剧，但现在TA就下意识地玩手机或者找借口去做其他事情。这说明即使夫妇两人近在咫尺，却好像存在两个世界。在一些夫妇中，这种平淡生活被认为是一种必然，但是实际上，这种平淡却隐藏着深重的问题。当这样的情况发生时，表明他的心早已转移到别人身上，即使身处家庭，他也想尽量避开你，只想一个人待着。因此，如果要保护自己的感情，就必须及早发现并阻止男人的这些行为，以免到最后感情破裂无可挽回。

3.诸事看你都看不惯

当情人眼里出现西施的时候，一些细微的情景就能引起注意。不喜欢的情况下，他就会感觉到每一个你的动作都不符合他的期望，而且总是在你面前赞美其他女性，用来抵消你的价值，就像是无论做什么事情，都能让对方生气一样。他对于一切的事情都感到不满，对于任何事情都不满意，有时候还会突然性子暴躁，说句“别烦我”，甚至更进一步，比如说：“为什么又长胖了？不是说过不要吃那么多吗？”或者“你怎么老爱八卦？有时间八卦还比不上去搞一搞卫生？”总之就是欲加之罪，无需多言。当他这样对待你的时候，精神上的出轨已经成为了顺理成章的事实。

4.啪啪变成客客气气

如果一方老公精神上开始出轨，那么他们对于啪啪（性行为）也许失去了兴趣或热情，即便偶尔需要，也只是冷漠客客气气。但通常他们还是能够快速解决问题，有时候为了应付另一半，他们甚至可以通过幻想来增加快感。总结来说，就是对夫妻间床边事态冷漠，不仅如此，有时候夫妻共眠但外遇的一方却另寻它法进行考虑。而这种变化往往是在另一个人的身上悄然发生，而不是与真实伴侣共享幸福时光。