1.刻意疏远亲朋好友

如果你的伴侣精神上已经开始背叛你，他们可能会变得神经质和内向。他们对待朋友和家人变得冷淡，这是因为他们的心中充满了内疚和挣扎，尤其是那些有责任感的男性。在这个阶段，你可能会发现他们总是不耐烦，即使你对他们表现出善意，他们也不会自然而然地接受你的好心，而是用强颜欢笑来回绝。

当这种心理上的排斥发生在见面时最亲密的人前，他们的行为就会显得格外明显。如果你的伴侣在家庭聚餐时避免与大家交流，有意逃避团体活动，这可能表明他们心里有鬼。

2.夜里不爱回家

如果你的伴侣精神上已经开始出轨，他们可能会觉得回家很无聊，并且经常找借口不回家，即便回来了，也愿意一个人独处。另一种情况是，当你习惯晚饭后看电视剧时，他们却下意识地玩手机或者寻找理由逃避，与你共度良宵的兴趣丧失。

一些夫妇认为婚姻生活平淡无奇，但实际上，这种平淡隐藏着深层次的问题。这类行为表明，他的心早已被他人的存在占据，即使身处家庭，他也想尽量远离你，只想独自一人呆着。要保护自己的感情，女性需要及早识别并劝阻男人的个人行为，不然等到夫妻感情破裂再后悔就太迟了。

3.诸事看你都看不惯

情人眼里出西施，对于那些被爱的人来说，每一个细节都是完美无瑕。但当对方不喜欢的时候，便会感觉每个举动都不符合他的期待，还常常赞美其他女性，以此来降低你的价值，就好像任何事情都能让对方生气一样。

一切事情他都会觉得做错了，而且分毫也不愿去妥协，更有时候情绪波动，对**一切都不满意。他可能突然爆发说别烦我，再来一句长时间的冷暴力。当他对你挑剔的时候，说话总能找到借口欲加之罪何患无辞。当他这样做时，精神上的出轨已成理所当然的事情。

4.啪啪变成客客气气

对于那些精神上已经开始背叛的男性来说，他们对性爱往往失去了兴趣或热情，即使偶尔还需要生理需求也是礼貌但效率高。在某些情况下，用性幻想作为应对策略，一方面可以应付另一方，同时也许还有另一种方式进行考虑。而这就是为什么即便夫妻共床睡觉，那些精神上的异己依旧能够利用各种方法保持专注。