年轻人，别忘了闯、努力、奋斗。只要不做坏事，不亏心，你就能应对一切挑战。俞敏洪的日常习惯——比你聪明的人还勤奋

文：俞敏洪

我的智商并非高超，但我比一般人勤劳。我在北大时期的50个同学中，我智商应该处于中等水平，这意味着我并不具备顶尖的智能。

我的勤勉超乎寻常。我每天工作16到18小时，如果没有外出应酬，每顿饭时间加起来不会超过半小时。

我更喜欢在家工作。早上6点半起床，晚上12点睡觉。在过去，我通常是凌晨2点才睡觉，早上8点起床，但发现这样的作息对身体不好，所以现在我提前休息，每天只睡六个小时。

每天清晨冲凉水对我来说是一种必需，无论是热水还是冷水，只要实在忍受不了，就用盆水浇醒自己，让整个神经系统活跃起来。我非常注重保持健康，每天第一件事就是跑步1到2千米，以最快速度跑完，所以每天都汗流浃背，尤其是在夏季。但晚上基本不洗澡，因为洗后容易兴奋。

锻炼后，我通常从早7点30分开始工作至下午12点。我的工作内容包括邮件处理、布置任务和思考新东方发展。此外，还有辅导孩子们创业，如与洪泰基金合作的各种创业项目，因为年轻人创业很难。

我的午餐90%都是盒饭，有时会有人来聊天，也是一人一份盒饭，最多加一瓶红酒。但我也注意身体，一吃完饭就会散步10分钟。除了散步，我每周至少有一两次游泳、一两次徒步。

旅游是我最喜欢的事情，我会抽出一年两个月专门去旅行。尽管已经过了50岁，但因为用脑消耗太大，我并不担心体重增加。如果真的变胖了，再去15天徒步旅行就能瘦下来了。

现在想安静已然难以得到了，比如旅行时住宾馆，一吃饭就有很多人围过来要照相，这样内心的安静就被打乱了。所以现在旅游一般都会选择几乎无人的地方，如大草原，用越野车自行驾驶，只带几个身边的人，他们很少说话，可以给我一个安静私人的空间。

每年有一第三时间上班。一晚三分之一时间回家陪孩子还有剩下的时间是应酬，每年大约有100天左右在外出的差旅时间。

虽然说领悟生命本质还未达到，但是至少比年轻人更加勤勉。这份勤勉为平时思考和讲课提供营养。当读书时，有意无意地会写一些新的观念、新思想。我翻阅书籍很多，但认真阅读则较少。我所谓认真阅读，就是几十分钟或几百页精读一整本书，这样算起来一年认真阅读20-30本书。而其他情况下，即使快速翻阅，也算完成了一些简单的学习任务。如果把这些都计算进去，那一年仍旧读100多本书。不管坐飞机还是坐汽车，都利用这段空闲时间进行阅读，从小到大，没有晕车一次。在颠簸路途中电脑依然可以使用，而汽车上的看书、观看视频，用电脑十个小时感觉与办公室一样，因此，在路上读书、工作，一丝晕车感都没有产生过，对钱财多少毫无感觉，在北大的时候一个月60块钱也感到满足，现在虽然拥有大量资产但平日消费仅需两三千元，其中包含购买图书之类费用对于金钱数量完全漠视而且开销极低，当老师深刻体验到了教学生绩效提升之后，学生喜爱你的课程成就感油然而生，但这种成就是通过不断琢磨改进而来的，不同于初学者那种挫败感和羡慕他人的教学方式经过三年后成为一种过程当老师是一个理解知识融会贯通综合能力过程需要精深博大举反三口才察言观色意识所以一直告诉大学生毕业后即使在任何位置当老师对个人终身皆有益处变得口才表达了解识察前面群众愿意听你讲能够增强自己的综合能力因此告诉青年朋友们，要勇敢闯荡，要努力奋斗只要不做坏事保留良知剩下的什么都不怕尝试不要像佛教那样告诉他生老病死不可避免于是从小入庙毫无意义与青年人的勤勉不同现今我的勤勉已经另一种境界——思考经常写笔记感悟等现阶段体验：“心退”让广阔，“身进”逆水行舟不得不向前的道理但不能跟青年朋友讲这些东西因为无法将经验植根于他们身上仿佛克隆可以克隆出另一个俞敏洪出来但是那个俞敏洪却是一片空白，而这个俞敏洪却是经历风雨后的丰硕状态这是两种完全不同的状态一个是皮囊另一个则灵魂存在因此想告诫青年的朋友们，勇往直前吧恋爱吧找你最想要的人做你自己最想要的事别怕失败别怕艰苦！