年轻人，别怕失败，别畏艰苦，就去闯、去奋斗吧！只要你不做坏事，不亏待良心，其它的事情都可以尝试。俞敏洪的工作日程——比你聪明的人还勤劳得多。

文：俞敏洪

我的智商并非特别高，我只是比常人更勤劳。我每天平均工作16到18小时，如果没有社交活动，每顿饭的时间加起来不会超过半个小时。

我喜欢在家中办公。早上六点半起床，晚上十二点睡觉。以前通常是凌晨两点才睡，早上八点醒来，但发现这样的作息对身体不好，所以现在尽量早些休息，每晚只睡六个小时。

每天清晨冲凉水对我来说是一种必须，无论是热水还是冷水，只有实在的时候，我会用盆子浇一下自己，让整个神经系统活跃起来。我很注重保持健康，每天第一件事就是跑步1到2千米，以最快速度跑完，所以每天都会大汗淋漓，尤其是在夏季。但晚上一般不洗澡，因为洗了澡容易兴奋。

锻炼后，我一般从早上7:30开始工作到中午12:00。工作内容包括处理邮件、布置任务和思考新东方发展等。此外，还有一些辅导孩子们的创业项目，如与洪泰基金合作接触的各种创业项目，因为年轻人创业困难。

我的午餐90%都是盒饭，有时有人来聊天，也各自一份盒饭，最多加一瓶红酒。不过我也注意身体吃完饭后会散步10分钟。除了散步，我每周至少有一次游泳，一次徒步。

我喜欢旅行，每年抽出两个月专门旅游。不管年龄如何增加，由于用脑消耗太大，我并不担忧体重。如果真胖了，再去外面徒步旅行15天就能瘦下来了。

现在想安静已经很难，比如旅行时住宾馆，一吃饭就有很多人要照相，这样内心的安静就会被打乱了。所以，现在旅游通常选择几乎无人的地方，如草原，用越野车带着几个人去，他们很少说话给我一个安静私人的空间。

一年里，我有三分之一的时间在外地应酬。一周有三分之一的时间回家陪孩子，还有一周也有三分之一时间用于应酬。在外出差大约100天左右。这让我能够平衡生活和工作，同时也有更多机会了解不同的地方和文化，这对于提升自己的广度非常重要。而且，在这过程中，即使不能像当老师那样直接教授知识，但通过观察他人的行为、交流思想，也能学到很多宝贵经验，这也是学习的一种方式，对于理解世界格局极为重要。这是我认为“学习”应该是一个不断探索未知领域的心态，而不是单纯接受信息或教条式学习而已。在这个过程中，我们不仅学会新的技能，更学会如何思考问题，以及如何将这些技能应用于现实生活中的挑战之中，从而成长为更加全面的人才。这就是为什么我说“勤奋”的定义随着岁月逐渐变化，它不再仅仅意味着辛勤付出，而是指一种持续追求卓越和深入理解事物本质的心态。在这一路上的旅途里，我们可能会遇见许多挫折，但正如俞敏洪所言，“心退”与“身进”，我们应当拥抱逆境，将其作为成长的一部分，以此来强化我们的意志力，并最终实现自我超越。在未来，当我们回望过去时，或许那些曾经看似艰难的小确幸，就成了我们坚持下去动力的一个源泉；而那些经历过风雨后的光辉瞬间，则成为我们灵魂深处永恒记忆的一部分。这便是我希望给予所有年轻朋友们的一些建议：不要害怕失败，不要畏惧挑战，只要保持正确的心路历程，那么任何事情都值得尝试。你可以做任何让你真正感兴趣的事情，你可以爱情，你可以追求你的梦想，不需要担心无法达成目标，因为成功往往隐藏在失败背后的反思之中。而那份决断勇气，是你生命旅途中的宝贵财富，与生俱来的智慧，是这段旅程不可或缺的情感纽带。而无论何时何地，只要保持坚定的信念，即使遭遇困境也不放弃，那份决断勇气，便将成为通向成功之门钥匙。如果你愿意听从内心的声音，将它变为行动，那么即使在黑夜里也能找到前行之道；如果你愿意承认自己的不足，却始终以积极的心态寻找解决办法，那么即使面临逆境也能找到转机器机制；如果你愿意尊重他人，却敢于展现自己的独特魅力，那么即使身处混沌世纪，也能够留下属于自己的足迹。当一切尘埃落定，你将发现那个时代初期所谓的大梦想不过是小细节构筑出的简单故事，而真正伟大的历史则由那些默默付出的英雄书写出来。那时候，你是否仍然怀念起曾经那充满激情与憧憬的地球？抑或，在远离地球遥望星空之后，您是否已经明白了一切美好的回忆，都凝聚在地球上的微小尘埃之间？

当然，请您根据实际情况调整文章长度以符合要求（字数）。