年轻人，别怕挫折，勇敢前行；别惧困难，坚持自我。俞敏洪的工作日程——比你聪明的人还要勤奋。文|俞敏洪

我的智商普通，但比绝大多数人勤劳。我在北大的同学中，我智商应该处于中下水平，这说明我不属于顶尖高智商群体。

每天早上六点半起床，一晚上十二点睡觉。以前，我一般是凌晨两点睡觉，早上八点起床，但发现这样的作息对身体不好，所以现在改为早睡晚起，每天六小时。

每天清晨冲个澡对于我来说是必须的，不管是热水还是凉水，只有实在不行时才用盆水浇一下，以唤醒自己，让神经系统活跃起来。我注意保持健康，每天第一件事就是跑步1到2千米，以最快速度跑完，因此每天都大汗淋漓，尤其是在夏季。但晚上通常不洗澡，因为洗了澡会让大脑兴奋。

锻炼后，我一般从七点半开始工作到中午十二点。这段时间里，我处理邮件、布置工作、思考新东方发展等内容。此外，还有一些辅导孩子们的创业项目，如与洪泰基金接触的各种创业项目，因为年轻人创业很难。

我的午餐90%都是盒饭，有时候有人来和我聊天，也是一人一份盒饭，最多加一瓶红酒。不过我也注重身体健康，吃完饭后会散步十分钟。在这个过程中，我几乎每周都会进行一次游泳或徒步。

我喜欢旅行，每年抽出一个月左右的时间专门去旅行。虽然年龄超过五十岁了，但因为用脑消耗太大，所以并不担心会变胖。如果真的变胖了，再去外面徒步十五天，就能瘦下来了。

现在想安静已经很难得了，比如在旅途中住宾馆，一吃饭就有很多人来照相，这样内心的安静就被打乱了。所以现在旅游通常选择几乎无人的地方，如草原，用越野车带几个身边的人，我们很少说话，这给予了我一个安静的私人空间。

一年有三分之一时间是我在外地办公。一部分时间用于应酬，大约100天左右出去差事。我没有说领悟生命本质，但是至少比年轻时更懂得勤奋。这份勤奋让我平时思考和讲课补充营养。当读书时，如果认真阅读一本书需要几天或几周，那么一年能认真读20-30本。如果快速翻阅，则一年可能达到100本以上。在路上或者坐飞机等等长时间停留期间，就是我的阅读和工作时间，从未感受到晕车症状。

对钱财数量毫无感觉，在北大的时候只拿60块钱一个月也感到满足，现在拥有更多但平常花费只有两三千元，其中包括买书费用。

当老师的时候，对于成就感最初三年非常渴望，当学生喜欢你的课程的时候，这种感觉才慢慢出现。经过不断琢磨，每堂课都在改进。不断努力，不断学习，即使遇到挫折也是向着目标前进的一步。而不是像学佛一样告诉他生老病死不可避免，从小就进入庙宇，那有什么意义呢？

因此，要对年轻人们说：去闯吧！去努力吧！不要怕失败，不要怕艰苦！找你真正想要的人，与之建立深厚的情谊；做你真正想做的事情，而不是被命运所束缚！