年轻人，别忘了闯、努力、奋斗。只要保持良心，不做坏事，你能做任何事情。俞敏洪的作息秘诀：比你聪明的人还勤奋

文|俞敏洪

我的智商并非特别高，但我比常人更勤勉。在北大50位同学中，我智商处于中下水平，证明我不是顶尖高智商者。

我的勤劳让一般人望尘莫及。我每天工作16—18小时，如果没有应酬，每日三顿饭时间加起来不超过半个小时。

我喜欢在家工作。早上六点半起床，晚上十二点睡觉。以前通常是凌晨两点睡觉，早上八点起床，但发现这样的作息对身体不好，所以现在提前休息，每晚六到七个小时。

每天早晨冲澡对我来说是一项必需品，无论是热水还是凉水，只有实在时才用盆水唤醒自己，让整个神经系统活跃起来。我注意身体健康，每天早晨起床第一件事就是跑步1到2千米，以最快速度跑完，因此每天都大汗淋漓，尤其是在夏季。但晚上通常不洗澡，因为洗后容易兴奋。

锻炼后，我一般从早上7:30开始工作至中午12:00。我处理邮件、布置工作和思考新东方发展等内容。此外，还会辅导一些创业项目，因为年轻人创业难度大。

我的午餐90%都是盒饭，有时有人来聊也是一人一份盒饭，最多加一瓶红酒。但我也注重身体健康，吃过饭后会散步10分钟。除了散步，我每周都会有一两次游泳、一两次徒步。

旅游是我喜爱的一项活动，每年抽出一个月左右的时间专门旅行。不管年龄多大，用脑力消耗太大，我也不担心体重增加。如果真的增肥了，再去外面徒步旅行15天就能瘦下来了。

现在想安静已经很难得，比如旅行时住宾馆，一进餐厅就有人过来要照相，这样内心的安静就被打乱了。所以现在旅游通常选择几乎无人的地方，如草原，用越野车自驾带几个身边的人前往，他们很少说话，为我提供一个安静私人空间。

一年里有1/3时间用于工作。一部分时间回家陪孩子，一部分时间用于应酬，大约100天左右在外出差。这让我有更多精力思考和讲课补充营养。我平时读书，有意无意写下新的观点、新想法。我翻阅很多书籍但认真阅读并不容易。我所谓的认真阅读就是几天精读一本书，这样算来一年至少认真阅读20-30本。而不认真阅读则是一两个小时即可翻阅完毕。如果把这两种情况都算进去，那一年总共仍然读100多本书。此刻坐飞机或汽车，就是我的学习和工作之际，从未晕车过，即便汽车颠簸也不影响电脑使用，也能看书或视频十个小时，就像在办公室一样感觉完全没问题。

对于钱财，对于物质生活，我从未感到什么压力。在北大的时候一个月60块钱也是开心的时候，现在拥有大量金钱但平日消费一般只花费2000至3000元买些必要的东西如图书购买。而且，在北大学习老师，但直到教课三年之后才能感受到当老师带来的成就感。当学生喜欢你的课程而不断改进课堂内容，这种成就感需要经过长期琢磨过程，而初期却常感到挫折与羡慕其他教师无法模仿他们的教学方式，只好不断尝试与实践才能逐渐掌握，并最终成为学生们愿意听你讲座的心目中的优秀教师。这是一个长久且艰苦又富有挑战性的过程，是一种综合能力的提升。在这个阶段告诉青年朋友们，无论将来何去何从，都要先当老师至少二三年的经历，对您终生都会产生积极影响，使您具备口才表达能力，以及察言观色的技巧，使您的沟通更加顺畅有效。

对于青年人的建议：勇敢地迈出一步，不断努力，不怕失败，不怕困难！找自己的伴侣，与之共同追求梦想；做自己一直渴望做的事情！不要害怕失落，也不要害怕挑战吧！