在这个快速发展的时代，中国青年面临着前所未有的挑战。他们不仅要适应不断变化的工作环境，还要处理复杂的人际关系，同时还要维持个人的心理健康。然而，许多人忽视了这一点，他们认为心理健康是次要的，只有当问题发生时才会去关注。

其实，这是一个错误的观念。心理健康对于每个人来说都是至关重要的，就像我们追求物质财富一样，也应该追求精神上的满足和平衡。这就引出了一个问题：中国青年真正该追的是什么样的“星”？

首先，我们需要明确的是，现实生活中的压力无处不在，无论是在学业上、工作中还是日常生活中，都可能遇到各种各样的压力。如果这些压力没有得到合理的处理，它们很容易演变成负担，对个人的身心健康产生严重影响。

因此，作为一颗照亮年轻一代的心灵星辰，大众媒体、教育机构以及政府部门都应该积极推广心理健康知识，让更多的人了解如何识别和应对压力。同时，也应该提供专业的心理咨询服务，以便于那些需要帮助的人能够及时获得支持。

此外，在学校教育中也应该增加关于心理素质和情绪管理等课程，这样可以帮助学生从小培养正确的情感表达方式，从而更好地适应未来社会。在职场上同样如此，一些企业已经开始采取措施，如定期组织团队建设活动、提供员工辅导等，以提高员工的心理福祉。

当然，不仅是大众层面的努力，每个人自己也需要承担起自己的责任。在日常生活中，要学会放松自己的身心，比如通过运动、冥想或者其他喜欢的休闲活动来减轻压力。此外，与家人朋友保持良好的沟通也是非常重要的一环，因为分享你的感受可以减少孤独感，并且获得他人的理解与支持。

最后，我们不能忘记，无论多大的成功都无法替代一个安宁的心灵。当我们谈到中国青年真正该追的是什么样的“星”，我认为这并不意味着只追求物质上的成功，而是应当更加注重内心世界的丰富与平衡。在这个过程中，每个人都将成为彼此之间相互照顾的小灯塔，为彼此指引方向，让我们的道路变得更加光明希望。而这，就是最真挚最纯粹的一种爱，是每一个青年的守护者所向往的事业。