作者：华哲

人生就是一场马拉松。跑过长马，对马拉松有了真切的认识，感慨：跑过没有风雨的马拉松，是完美的，但一定是不完整的。人生且如此，一场风雨马拉松，风雨交加，看的人淡然，跑的人笃定，坚信：风雨过后，定有彩虹！

孩提时起，跑步即锻炼身体，曾经那句“加强体育锻炼，增强人民身体素质”的口号冠绝学校操场，眼前所闪过的，皆是同学们在环形跑道上你追我赶的沸腾画面。时光荏苒，时代前行，渐渐地，全民健身的意识和行动已潜移默化的化作自己和身边人的真切行为中。篮球、羽毛球、游泳……我与身边人都乐此不彼，直到4年前，跑步闯入了生活。

2018

长沙

随意跑到沉心跑

当初选择跑步，现在看来颇有一番现实的无奈。篮球两次扭脚，框架眼镜的不便，间断的参与，逐渐沦为了看客。羽毛球从小伴随长大，却也因为每天上班回家距离太远，难约球友而成为了生活点缀。游泳开销较大，全气候参与无法坚持而成为了奢望。在繁忙的家庭和工作事务中抽身，跑步已然成为了锻炼的最佳选择，换上运动装和运动鞋，只要空气好就可以跑一会。

最初的一周两次，带上音乐耳机，每次1-3公里，时间不限，成为了满足自己锻炼意向的稻草，小跑即安，出了汗释放了压力，自我心理满足其中。看到马拉松赛事、路人长距离奔跑也不免佩服，但更多感叹跑步相对其他运动太过枯燥，缺少趣味。这种状况一直持续了将近2年。直到2016年的一个晚上，夜跑中一位两鬓花白的长者见我跑速较快追上我，与我跑聊。或许聊天分散了注意力，也或许是不服输的咬劲，我一直努力保持着与长者的平行节奏直到结束。翻看手机，刚好7公里，40分钟，突入其来的成就感油然而生。再看长者，已跑完20公里，瞬时间成就感已被秒杀。交谈中了解到长者年龄已年近60，坚持跑步30余年，参加过多场马拉松赛事，多年来的坚持，跑步已成为他生活的一部分。用他自己的话说，因为这份坚持，让他乐观、健康、坚强，更热爱生活。

一场平淡直白的跑聊，一次不经意的夜跑，突然间改变了自己潜意识的一些执拗，对自己有了新的反思，对身边跑者有了新的认识。子非鱼焉知鱼之乐，一百个跑者，有一百个跑者坚持跑步的理由，这些理由是否有说服力并不重要，重要的是他们都源于热爱。

渐渐的，我开始关注自己跑步的每次距离、耗时、配速，距离从最长3公里，延伸到5公里、8公里，频率由当初的一周一次、事多延迟，转变为一周最少2次。不知不觉中，跑步从生活的补充，变成了生活的一部分。

风 雨

尝试到突破

2017年，在几个马拉松精英同学的鼓动下，我报名了长马，保守起见，只报了5公里的迷你马。一方面，对自己跑量能否应付21公里长距离半马还缺乏信心；另一方面，自己跑步之初因为缺乏科学的拉伸，左右腿都曾经两次有髂胫束综合症反应，对自己的膝盖能否承受半马强度心里没底。事实也证明，循序渐进的跑是正确的。

2017年的迷你马在寒风冷雨中进行，然而所有的困惑与纠结在迈入地铁站、走进体育场、看到贺龙体育馆央视5台直播的大屏幕中彻底释然。奔跑出起点后，在两边浓厚的氛围中，自己保持了较好的配速一直奔向终点，以致于抵达终点后，一种强烈的意犹未尽感油然而生。

2018年的长马宣传如约而至，然而因为自己的懈怠，训练中的最长距离一直在8公里左右徘徊。一次偶然的机会，同事亚哥朋友圈发了参与湘府马帮跑步的感悟，并鼓励我加入马帮跑团，提升自我，冲刺长马。就这样，亚哥的引荐下，陈科帮主热情的接纳了我。

进入马帮很快就感受到了跑团的温暖。大家在群里相互勉励、氛围浓厚，深刻的感受到，对待跑步马帮是严肃的、是认真的，这里不仅有浓厚的跑步文化、氛围，更有陈科、裴尧、左坚等大哥和帅姐等一帮实力高手的淳淳善导，内心强化训练的紧迫感愈发强烈。尽管因为住的太远和周末小孩上课等原因，只参加了一次例跑，但是灵活的打卡机制，给了我巨大的动力。很快我每次跑步的起步距离由5公里提升到了10公里，跑出了最长的15公里，时间和配速都有了很大提高，一周3次跑步成为了常态，2个半月下来累积跑量很快上升到了230公里。身边的同事和跑马同学也感觉到了我的巨大变化。然而最大的变化还在于自己，身怀脂肪肝的我，跑步后精神状态更好，身体素质也明显改观，对待饮食也更加自律了。

一切都水到渠成，每一滴汗水都不会白流。10月的半马，与湘府马帮的各位精英跑友一起踏上了起跑线。长马风雨依旧，而心里已不再彷徨，现场鲜橙色的海洋就像一团热火，将贺龙广场点亮了，两旁的志愿者、呐喊声、摄像头给了比赛饱满的律动和仪式感。一路上按照自己的节奏不断向前，芙蓉路、五一路、橘洲大桥、橘子洲、潇湘路都从容而过，一路过来补充了两口水一口饮料，然而进入西湖公园到了18公里处撞墙感突然而至。先是左脚板因为鞋子涉水，与鞋底摩擦增大产生强烈灼痛感，两条大腿渐渐酸胀沉重，心率突然间发生了变化，湿漉漉的衣服下胸口一阵沉闷。队伍还在向前，呐喊声没有减弱，心中的想法仍然强烈。只有3公里了，这几年来自己不断突破，是时候给自己一个交代了。简单调整了呼吸和步伐后，不适感渐渐减轻，终点线也在不知不觉间悄然而至，那些以前惊叹的不可能，在过线的那一瞬间灰飞烟灭。

新起点新修行

跑完首个半马，心中是开心的，成就感和战胜自我的喜悦感包裹了接下来的整个一周。帮友们很快写出了自己的体会和感受，帮友周旋的力作更说出了众多跑者的心里话。回头看自己参与跑步的过程，尝试、挑战、突破、热爱几个关键词很快串在一起形成了逻辑体系。

还记得多年前，参加登山比赛获得第三名的成绩时不禁感叹，当自己在不停超越别人的同时，自己也在不停的被追赶和超越。如今，参加马拉松发现，不论你是否在追赶别人，别人是否在追赶你，最重要的是自己要追赶自己的内心。也应证那句名言：当才华与目标不相匹配时，人更应当提升和完善自我。马拉松不就正是知行合一的体现吗？

周五晚忙完了事情，长马过后再次穿上跑鞋完成了10公里例跑，心想这应该算是下个马拉松的起点吧。然而仔细一想不对，新的起点不正是上周的半马终点吗？回想跑步一路过来，更多的热爱和感悟都源于不经意间。不禁感叹，生活之趣在于尝试、生活之乐在于接受挑战、生活前行在于有所突破、生活的美好在于拥抱热爱。除了眼前的苟且，还有诗和远方，保持前行，才能有缘更多的修行。

新起点

新修行

感谢激励我领我前行的湘府马帮，感谢鼓励我与我经验共享的精英跑友、那位长者，更感谢自己！

下一个马拉松，再会!