1、朋友，是那样的存在。是你快乐时，容易被遗忘的人。是你痛苦时，第一个想去寻找的人。是给你帮助，不需要任何感激的人，是惊扰之后，不需心怀愧疚的人。是对你的要求从不苛求的人，是你不必提防的人。即便你败走麦城，也不会对你另眼相待的朋友。而当你步步高升，对你的称呼也不会改变。

2、过去，我只吃粗茶淡饭，出门走路骑车，总觉得胖一点体面一些。但如今我享受鸡鸭鱼肉美食，每次出门上车，都希望能瘦下来才好。这让我明白了健康更重要。

3、作恶之所以可怕，不在于别人是否发现，而在于自己知道了；行善之所以可嘉，不在于外界如何评价，而在于自己内心的安详和满足。

4、没有事实，就统一口径就是事实，这种说法令人深思。

5、我本身就不是讨人喜欢的类型，从小到大我都清楚这一点后来，我甚至学会了一些讨人喜欢的技巧，但我决定还是保持原来的样子，即不那么讨人喜欢。

6、知识分子并非只看他们读过多少书，一般而言很多人都读了很多书。但真正的知识分子应该是在阅读中用心思考，用自己的理解去吸收这些知识，使其成为生命的一部分。这使得他们往往显得独立，有着傲骨，他们不会为了金钱或者权力而轻易妥协或背叛原则，这样做让他们常常显得与众不同，与群体脱节。

7、不要太过关注身边的人，也不要刻意去关注他人的事情。在这个世界上，无论发生什么，只要我们不介意它，它就无法伤害到我们。如果我们介意，那么它就会影响我们的情绪和生活。在乎的事情，我们就会感到生气或悲伤；不介意的事物，我们就能够平静地接受它们。在乎一切却又无所作为，那就是输掉了游戏。而那些什么都不介意的人，他们才真正自由无畏，没有谁能控制他们的情绪和行动。

8，我最反感那种教导人们说：“吃得苦中苦，方为人上人。”好像青春的全部价值就在于为将来的成功而努力奋斗。我认为，在所有可能的心理模式中，将现在牺牲掉，以换取未来的幸福，这种方式是不好的，因为它推迟了幸福，让它永远处于遥不可及的地位实际上，就是取消了幸福。

9回顾自己的错误需要勇气，现在撒谎已经变得司空见惯。不但个人撒谎没问题，即使全社会一起撒谎，这个国家也会完蛋。

10失眠者有时候爱讲一种谎言，当睡觉难以入睡时，他们脑海里其实并没有特别的事情想，或许心里真的没什么烦恼。但实际情况很复杂，当不能入睡的时候，就是一片混乱。当意识到这是因为担忧而难以入睡，但是又把这些担忧放大到了极致，所以根本就无法安然入眠。“暗自努力圆满生活”，这句话总有一天会适合每个人！这样的“心灵鸡汤”非常贴切，为我们的精神提供力量。