孙子曰：“人之生也，自有其道，不以药石为奇。”这句话体现了孙思邈对自然疗法的重视。他认为，人的生命本身就有它固有的规律和节奏，我们不应该过度依赖于药物和外来物质，而应该尽量恢复到与自然界的一致状态。孙思邈在其著作《千金要方》中提出了许多关于饮食、运动、呼吸等方面的建议，这些都是基于他对人体和自然界运作机制深刻理解的结果。

孙子又说：“人之老也，有增无减。”这句话强调了老化是一个不可逆转且不断加剧的过程。然而，他并没有因此而消极地看待这一问题，而是提出了一系列方法来缓解衰老症状，比如保持良好的心态、适当调整饮食习惯以及进行适量的身体锻炼。这一点体现了孙思邈对于个人健康管理和心理状态提升的重视。

孙子提倡“补虚损者补其本，以养生为主”，这意味着在治疗疾病时应首先关注根源，即虚损的问题。他的观点不同于当时流行的一些医疗实践，那些更多的是通过服用各种药材来直接治疗疾病，而不是解决根本问题。这种针对症状而非病因治疗方式往往会带来副作用，并不能彻底治愈疾病。

在《千金要方》中，孙思邈还特别强调了“内外相随”的原则，即人们需要根据自己的身体状况选择合适的人际关系，以及如何处理这些关系。此外，他还指出，“情感波动影响健康”这一事实，对现代医学来说也是一个重要发现，因为现在我们知道情绪稳定对于维持良好健康至关重要。

最后，孟子的“日食五谷，其形似耳；日寝三枕，其势若牛”这样的理念，也被孫子所引用。在这里，孟子的意思是通过均衡饮食，可以让自己拥有坚固如耳朵一样的地基，同时充分休息，可以使自己的精神状态像牛一样安稳。这一理念鼓励人们追求平衡与谦逊，从而达到长寿的人生目标。