脾气不好比如天空中的乌云遮蔽了心中那片晴朗的天空单方面离婚就像是一场无声的风暴悄无声息地改变着生活的
脾气不好该怎么办？首先要认识自己的脾气，了解自己在什么情况下容易发怒，这是摆脱坏脾气的前提。面对冲突，要马上告诉自己“不生气”，并且在即将发怒时停下来几秒钟再深呼吸，这样坏脾气就可以被控制。
其次，要学会放空心态。即便是最易爆烈的人，如果心态积累到一定程度，也需要一个方式来释放压力。找一些能够理解和支持你的朋友，与他们分享你的感受，但这些朋友不能也是易怒的人，他们可能会加剧你的情绪。
还要面对自身的心态弱点。当与人发生争执时，记得“一巴掌拍不响”，只有当双方都失去理智时才会有争执，因此改变坏脾气首先要面对自己的心理弱点。
最后，要懂得调整情绪，有很多方法可以帮助你平静心情，比如关注那些能够让你放松的内容或活动，或许通过深呼吸来调节情绪，不去想那些可能激起负面情绪的事物。这样，你的心境就会更加稳定，有利于管理自己的情绪。
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