脾气不好，该如何是好？首先，了解自己的脾气，认识自己在什么情况下容易发怒，这是摆脱坏脾气的前提。和人友好交往，即便遇到矛盾，也要及时告诫自己“不生气”，能够在即将发怒前停止呼吸几秒，再慢慢呼吸，那样坏脾气就会消失。

其次，懂得放空自己的心态。即使再多的人有时候也需要一个出口来放空自己的心态，因此这种事情对心态敏感的人而言，都是一样的关键。你能结识许多关联性很好的朋友，在平常遇到想发火的事儿，可以找他们疏通一下，但这些朋友千万别都是脾气不好的人，要不然总是在你火上加油。

再者，面对自身的心态弱点。当和他人发生争执的时候，你一定要记得，一巴掌拍不响，只有当双方都失去理智的时候，大家两个优秀人才会发生争执。因此，如果愿意改变现状的坏脾气，就必须先懂得面对自身的心态弱点。

最后，懂得调整自身的心态。调整情绪的方法很多，你可以多关注一些能够让你心情放松的事情，那样你的精神状态会更加舒缓，有利于你管理自己的情绪。你还可以根据深呼吸来调整自身的情绪，不要去想那些会激起你情绪的事情。