以下是如何应对这种情况：

一、认识自己的脾气

了解自身的脾气，是人们摆脱坏脾气的前提条件。和人友好交往，即便碰到矛盾，还要马上心里提示自己“不生气”。能够在愿意发脾气前先停止呼吸几秒，再慢慢呼吸，那样坏脾气就会看不到了。

二、懂得放空自己的心态

当心态累积一定水平，也必须找到一个方式来放空自己的心态。这对于那些容易生气的人来说，是非常关键的。你能结识好多个和你关联非常好的朋友，平常遇到感觉发火的事儿，可以找他们疏通一下。但是，这些朋友千万别都是性格易怒的人，要不然总是给你火上加油。

三、面对自身的心态弱点

愿意把握自身的心态，最先要认可自身的心态弱点。当和他人发生争执的时候，你一定要还记得，一个巴掌拍不响，只能在彼此都失去理智的时候，才能发生争执。因此，如果想要改变现状的坏脾氣，就一定要先懂得面对自身的心态弱点。

四、懂得调整自身的心态

调整情绪的方法有许多，你可以多去关心一些非常容易给你心情放松的事情，那样你的精神面貌会较为放松，有利于你管理自己的心情。你还可以根据深呼吸来调整自己，不要去想那些会让你兴奋的事儿。