在两个人关系中，吵架和冲突是难以避免的事儿。当两个人的争执发展到闹分手的程度时，处理办法变得尤为重要。首先，双方需要平静下来，不要被情绪控制。随后，以诚相待，坦然地沟通交流彼此之间的感受和想法。此外，还可以寻求保持中立的第三方协助，如心理学咨询师或夫妻感情老师，他们能够提供诚恳的建议和引导。复建信任和共同目标都是至关重要的。最后，解决矛盾需要双方共同奋斗，包容、包容与理解另一方，从而复建身心健康相对稳定的关联。

冷静分析，解决矛盾

当俩人吵架闹分手时，要维持冷静的心态，不要让情绪介入。这期间，可以临时分开一段时间给对方空间，让双方冷静分析。在这过程中回顾过去的争执点，并思考自己的态度和行为，以及尝试换位思考了解对方立场和体会。这有助于找到问题本质并获得进一步共识。

平等交流表述真实体验

为了解决吵架带来的困境，要进行真诚沟通，这包括表达各自想法和建议，同时坦然表达内心想法。我们都应该有表示自己要求权力，并且聆听另一方的声音。这通过有效沟通减少误解与矛盾，加强彼此理解与信任。

寻求专业协助接纳外界具体指导

当无法单独处理时，可向专业人员求助。心理学咨询师或夫妻感情老师有丰富经验与知识，可以提供中立见解及建议。她们帮助俩人更好地了解自身跟对方，并建立有效沟通技巧及解决争议方法。此外，她们提供了一个中立服务平台，为俩人找出一起方案。

复建信任共同追求总体目标

吵架通常削弱信任。在对待这样的状况时，将其重置是关键一步。一方面展现诚信、包容与宽容；改变行为展现尊重关注。一方面也需找到共同目标团结一致。如果按照共同努力与追求，让关系再次焕发活力加强相互之间的信任依赖。

不断努力为长期幸福快乐打造出

解决问题是一个长期而持久全过程。在一次吵架之后，其根本无法彻底消除难题，而是持续携手迎接挑战，在理解、理解支持前提下创建更稳定关系。这涉及精神成熟精神层面的发展，使两人能一起为持久幸福快乐勤奋努力。

结束语

俩人吵架闹分手是一种常见困惑，但并不意味着关系无法挽救。大多数情况下，一起坚守并使用冷静分析、平等交流、求助、复建信任以及不断努力，就能战胜困难建立新的身心健康稳定的关联，最终完成持久幸福相互成长之旅。