男人出轨，女人心碎。结发妻子面对此情此境，需调节情绪、提升自我、明智解决小三问题。首先，应调整自己的情绪，不要让痛苦和愤怒占据心田，以免影响日常生活的质量。接下来，要提升自己，让自己的内在和外在都变得更加优秀。这不仅是为了吸引伴侣，也是为了成为一个独立的人。最后，在处理与第三者的关系时，要保持冷静和理智，不要被挑衅所动摇，而应该用实际行动证明自己的价值。

调节情绪是关键。在发现丈夫出轨后，大多数女性会陷入深深的悲伤中，但这并不是长久之计。需要学会放下过去，用积极的心态去面对现实。此外，还应学会感恩，无论是在家庭还是工作中，都能找到很多值得感激的事物，这有助于缓解内心的压力。

提升自我是一个持续的过程。不断学习新知识、新技能，不断挑战自我，将会让你在社会上更加有竞争力，同时也会让你的伴侣看到你的变化，从而更珍惜你们之间的情感纽带。

明智解决小三问题也是必不可少的一环。当你遇到第三者时，可以选择礼貌但坚定地表达你的立场。你可以通过展示自己如何照顾好家人，比如孩子或者宠物，以及如何承担家庭责任来证明自己的价值。此外，你还可以寻求朋友或家人的支持，他们可能提供新的视角，并帮助你从这个困难的情况中恢复过来。

总之，当男人出轨时，作为结发妻子的女人需要采取积极行动来释怀。这包括调整情绪、提升个人能力以及以一种聪明且策略性的方式解决与第三者的冲突。一旦完成了这些步骤，你将能够更好地理解这一切，并开始重建信任并重新建立幸福美满的婚姻生活。