精神疏远：老公不再像过去那样与亲朋好友亲近，可能会故意避免和家人朋友交往，这是因为他内心的矛盾和挣扎。他对你的好奇怪异，甚至在你表现出的善意面前，他会强颜欢笑回绝。这种行为表明他已经开始排斥那些曾经最亲密的人。

夜晚的逃避：精神出轨的男人往往感觉回家生活乏味，无聊，所以他们常常找借口晚归或者独自一人呆在外面。即便在家中，也宁愿一个人静坐，不愿与伴侣共享夜晚的时光。这反映了他的心灵已经不再属于你，而是分散到了别人的身上，即使身处同一个空间，他也希望保持距离。

不满中的挑剔：当一个男人精神上开始背叛时，他可能会变得特别挑剔，对你的每一句话、每一个举动都感到不满。他可能会夸赞其他女性，让你感到自己无论做什么都不够好。当他的情绪波动时，他很容易发火，对你的小错误进行过度批评或忽视，这种冷暴力态度正是他心理防御机制的一部分，用来保护自己的内心世界。

舒缓而冷漠：随着时间推移，当某个男人精神上开始出轨时，他对性生活也可能变得冷淡或敷衍。即便有生理需求，也显得很快乐去结束事宜，不愿深入交流。此外，在床上，他们的心思并不完全集中在你身上，而是在幻想另一种关系，从而获得更多的情感慰藉和释放压力的方式。在这个过程中，他们试图通过这种方式来应对内心的冲突，同时维持现实中的婚姻关系稳定。