早起的智慧：从熙熙攘攘到宁静自在

1、精神之光：清晨第一缕阳光，带来新的活力与希望。坚持早起，不仅能改善睡眠质量，还能培养出一种积极向上的生活态度。11点入睡，6点自然醒来，与1点入睡8点自然醒来的感觉完全不同。你会发现，白天工作后，一晚充足的休息就能够让你恢复得比别人更快。

2、时间宝库：每天利用到的时间似乎比不上那些赖床的人多，因为你可以在清晨完成各种事务，而且效率高。在工作日，你可以抽空去健身房锻炼，在周末，你则有更多时间阅读书籍购物或带着狗出去散步做饭。这一切都发生在一大早之前，让你觉得还不到9点已经过了很多事情。

3、容光焕发：长期坚持早起和晚睡的人通常拥有更好的新陈代谢，这对皮肤有很大的好处。黑眼圈也因此变得淡漠，与那些熬夜党相比，他们的脸上写满了岁月的痕迹。

4、健康体重：经常熬夜会导致体重失控和内分泌紊乱。而定时早睡和适当运动，则是减肥成功的关键。不仅如此，以后的环游世界计划，也将因为你的健康而更加可行。

5、自制美食：想吃什么，就自己动手做！不要羡慕Instagram上的高档早餐，只要有时间，你也能制作出同样美味的佳肴。即使不自己做，也能选择最新鲜最好的食材，从慢慢选菜开始享受你的悠闲生活。

6、大福利抢先：学校或公司里的食堂，每次都是最热腾腾，最齐全的一顿饭。如果晚了，可能什么都没剩下。但是，如果你提前起来，那么便宜又美味的一餐等着你去享受。

7、私密通道：坐首班车意味着没有人挤压你的空间，也意味着不会堵塞。你将拥有一个安静舒适的地位，是别人无法拥有的特权之一。

8、新日升暖阳照耀下的世界是那么迷人。当太阳初升时，你看到小贩们如何迅速搭建他们的小摊铺，当环卫工大妈们以歌声开启他们的一天时，这些都是其他人看不到，却属于你的独特视角——一种成长和欢乐的情感回报。

9、心灵缓解器: “白天”的长度被拉伸，使得每个人好像都在追赶我们一样，而不是我们追赶他们。这让我感到不再焦虑。我知道我的作息规律，将我引导到一个安全的地方，即使到了午后，我仍然能够轻松地倒头就睡，因为明天一大早，我还有无限的精力与创造力等待释放出来！

10、高潮幸福感: 学僧党，有时候只是吃完一顿简单却满足的手艺，然后漫步于宁静之中，看书玩耍，无忧无虑，就是赢家；而丧班族，那些忙碌但始终未达到目标的人，在咖啡里沉醉，他们竟然不知道真正幸福是什么？我们的确是赢家！

11、霸气值提升: 如果闹钟响起，但还是难以惊醒，我们就会想到今天必须达成的事项，因为拖延只会损害我们的决心，最终促使我们猛然间意识到需要立刻行动起来，直至彻底摆脱困境。正如霸气值增强，我们就像征服者一般面对挑战，一往无前！

12、鸡汤免疫系统: 我们常听说：“被时间推动”，“总觉得时间不够用”。但这不过是在避免承认自己的责任不足。为什么要接受这种苦恼？为什么要接受被“鸡汤”所误导？改变习惯，规划好每一分钟，便可拥有一种新生力量，让过去那种总感觉匆忙的心情成为历史！