真是欠C叫的这么大声，我这是怎么了？一句话都说不清楚了！每当我在家里吵起来的时候，总会有一种莫名其妙的感觉，就像整个世界都在听着我的声音一样。尤其是晚上睡觉前，如果我和室友因为一些小事情争执，那些争吵的声音往往会传得很远。

记得那次和朋友去KTV唱歌，我们兴高采烈地喝酒、跳舞，一直到深夜。但当我们回家后，我却意外地发现自己竟然没有控制住声音，连续数小时的大声歌唱让邻居们不得不提醒我。那个时候，我才意识到自己的声音真的挺大的，而且影响力也非常广泛。

后来，在生活中遇到了很多类似的情况，每次都是因为什么小事就大发雷霆，甚至有时还能惊动隔壁楼的居民。我开始意识到，这种行为对身边的人来说可能是个巨大的噪音污染。因此，我决定改变一下自己，不再那么容易激动，也不再那么容易失控。

现在，当我感到愤怒或焦虑的时候，我会先深呼吸，然后尝试用更柔和的声音表达自己的感受。这并不是说要压抑自己的情绪，而是学会以一种更加尊重他人的方式表达出来。在这个过程中，我发现即使是在喧闹的环境中，也能够保持一种内心的平静，这对于改善人际关系，对于维护一个良好的居住环境，都有着不可忽视的作用。

所以，从今以后，无论发生什么冲突或者紧张的情境，只要你看到我闭嘴深呼吸，你就知道，这个时候真正需要的是耐心而不是爆发。而那些曾经让我觉得无比烦恼的小问题，现在变得微不足道，因为它们已经无法打扰到别人，更不能打扰到我的内心世界。

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