你没有变强，只因你不够努力：成功励志故事从一件简单的物品开始

在这个世界上，有两种人，一种是强者，一种是弱者。强者给自己找不适，而弱者给自己找舒适。如果想要变得更强，就必须学会让不适变得舒适。

为什么你还没有变强？每天都渴望提升自我，却仍然停滞不前？是什么阻碍了你的进步？别再埋怨生活太艰难了，问题其实就在于你。当面对令自己感到不愉快的事情时，大脑会为我们编造各种借口和理由，推动我们选择那些更加容易、让自己感觉良好的行为，这就是所谓的拖延症。然而，从生物学角度来看，拖延症是一种本能——“趋利避害”。当我们面对自定义为“痛苦”的事物，我们就会本能地尝试逃避它！虽然如此，但我们依然可以克服这种习惯。

比如说，你可能会在健身、学习新语言或探索未知领域等方面遇到拖延症的问题。在意识层面改变对这些事情的认识，让自己相信可以做到，可以征服，你就能使自己的潜力得到释放。记住，没有一件事是简单的，都需要付出大量努力，并且忍受许多痛苦甚至伤害。但痛苦并不会持续很久，直到你养成了良好习惯，那些最初的不适感就会消失。

如何把自己变成一个更有力量的人？

人们常说，最大的敌人就是自我。你是否在战胜自我这场战斗中感到无力呢？

实际上，“战胜自我”并不困难。“不适感”可以通过训练而减轻，当我们将一项挑战转化为习惯，它们就会由令人不安变得舒缓，让你成为一个更坚韧的人。那该怎么办？

找出一件能够挑战你的任务，这样做之后，你将体验一些初期的挫折，但最终获得巨大的回报。

将这个任务分解成几个独立的小部分，每个小部分要确保它们处于你的容忍范围之内。你可以先测试一下最大限度的一个容忍点，然后减去20%，以此作为起点。

开始行动，不要过分压迫自己，将其视作一种乐趣去挑战。

随着能力的增强逐渐增加负担量。

这种方法精髓在于将大型痛苦分解成小规模的小困扰，然后融入日常生活中培养习惯，将最初的挫折转化为长期积累。这样的方法帮助我们形成好习惯，要想变强，就不要让生活过得太舒服！让内心深处爆发出力量吧！