朋友，是那群人。快乐时忘了你，痛苦时第一个找上门的人。帮助不需谢罪，惊扰后无愧疚。对你从不苛求，对你始终警觉的存在，只在你败走麦城时，不改常待；只在你的辉煌之路上，不变称呼的人。

过去，我们吃的是粗茶淡饭，步行或骑车出门，那时候想发福都难以实现，因为我们觉得稍微胖一点会更体面。而现在，我们享受着鸡肉、鸭肉和鱼类丰盛的饮食，上车出行，想要减肥却毫无成效，这才明白健康的重要性。

作恶之所以可怕，并非因为他人发现，而是因为自己心知肚明；行善之所以值得赞扬，并非因为外界夸奖，而是在于自己内心的平静与安宁。

没有事实，就让统一口径成为事实。

我从不讨好人，我童年就无法讨好他人。我意识到了如何讨好别人才决定不要再做这样的事情了。

知识分子的知识并不仅仅取决于读过多少书，因为多数人的阅读量很高。真正的知识分子应该是那些用心去阅读，用所学渗透到生活中的人。因此，他们通常自持且独立，不随波逐流。这使得他们中的大多数显得独特，即使在人群中也能保持自己的风格而不融入其中。

不要过度关注身边的人，也不要刻意去关注他人的事情。在这个世界里，有些人会让你感到悲伤、嫉妒甚至愤怒。但并不是他们特别坏，只是因为你太在乎他们了。如果能放下这份关切，你就会发现那些原本让你生气的事物已经无法触及你的情绪。你对事物不再感兴趣，它们就不能伤害到你。不介意任何事务的人，无所畏惧又自由自在地生活着。

我最反感那种说教，比如“吃苦才能成功”这种理念，它似乎把青春所有价值寄托于为未来的奋斗而牺牲当下的幸福。在所有可能的人生模式中，将来牺牲现在是一种最糟糕的情况，它推迟了幸福永远地消失掉了实际上取消了幸福本身。

回顾自己的错误需要勇气，现在撒谎似乎已然司空见惯，但撒谎绝非小事，如果一个人可以轻易地说谎而不会影响大局，那么全国人民都这么做，这个国家将完蛋。这提醒我们，一旦大家都开始撒谎，那社会秩序将彻底崩溃。

失眠者总喜欢说同样的话：睡不安稳的时候脑子里其实什么也不想，但是其实睡眠不足正是由于有太多事情困扰着自己。不过，最让我感到忧虑的是，即便这些问题并不严重，却仍然让人们担忧和焦虑，从而导致更大的烦恼。