脾气不好该怎么办？首先要认识自己的脾气，了解自己在什么情况下容易发怒，这是摆脱坏脾气的前提。和人友好交往，即便遇到矛盾，也要及时提醒自己“不生气”，能够在愿意发脾气前停止呼吸几秒，再慢慢呼吸，这样坏脾气就看不到了。

其次，要懂得放空自己的心态。当心态累积一定水平，也需要一个出口来放空自己的心态。结识一些能与你建立良好关系的人，当你有发火倾向的事儿，可以找他们疏通一下。但是这些朋友不能都是脾氣不好的人，否则会给你火上加油。

再者，要面对自身的心态弱点，愿意把握自身的心态。你可以认可自身的心态弱点，当和他人发生争执的时候，你要记得，只有当双方都失去理智的时候，才能产生争执。因此，如果想要改变现状的坏脾气，就必须先学会面对自身的心态弱点。

最后，要懂得调整自身的心态，有很多方法可以调整情绪，比如多关注那些能够让你心情放松的事情。你还可以通过深呼吸来调整自己的心情，不要去想那些会激起你的情绪的事情。