在婚姻中如何应对冷暴力？面对家庭冷暴力，有效沟通和积极调解至关重要。想要降低冷暴力的发生率，我们可以尝试以下方法。

首先，要有自我认知，明确自己的价值观、目标和需求。这意味着我们必须知道自己真正想要什么，并创造出这样的生活。事实上，当我们年轻时，我们的伴侣往往负责帮助我们愈合旧伤。我认为，被尊重的关键在于我们如何看待自己，以及我们如何追求幸福。

其次，不要被对方的情绪所左右，不要因为对方而失去自我。真正快乐的人是那些能够保持独立个性的人。在亲密关系中，给予彼此空间和时间同样重要。虽然双方共享兴趣爱好很有益，但每个人都需要拥有自己的生活和社交圈子，这样才能给对方带来惊喜并开启新的可能性。两个人的能量会相互影响，如果你变成“小太阳”，你自然会融化它。

最后，学会一致地表达你的需求，在亲密关系中，最重要的是做真实的自己，不要隐藏。你可以真诚地表达你的需求和感受，而不强加于人，这样对方就会感到安全，从而愿意靠近你。最美好的亲密关系就是让彼此展现出最好的样子。