要想改变这一切，我们需要从以下几个方面入手：

一、认识自己的脾气

了解自身的脾气，认识自己会在何种状况下发脾气，是摆脱坏脾气的前提条件。和人友好交往，即便碰到矛盾，还要马上心里提示自身“不生气”。能够在愿意发脾气前先停止呼吸几秒，再慢慢呼吸，那样坏脾氣就会看不到了。

二、懂得放空自己的心态

每个人都有一个心理压力点，当这压力点达到一定程度，就可能导致爆发。如果能学会放空自己的心态，这对于那些易怒的人来说尤为重要。你可以结识一些与你性格相投的朋友，在遇到困扰时找他们倾诉，这些朋友千万不能也是易怒的人，以免互相激化情绪。

三、面对自身的心态弱点

要改变现状的坏脾氣，你必须首先面对并接受你的心态弱点。当你和他人发生争执时，要记住，“一巴掌拍不响”，只有当双方的情绪失控时，才会出现争执。因此，如果你希望改善当前的情况，你就必须学习如何管理你的情绪。

四、懂得调整自身的心态

调整情绪有很多方法之一是多关注那些能够让你精神放松的事物。这有助于减轻压力，从而更好地控制自己的情绪。你还可以尝试深呼吸技术，不去思考那些容易激动人的事务，这样也能帮助你更好地平息内心的波涛。

总之，只要我们愿意采取行动，并且坚持下去，无论我们的初衷如何，都有一线希望能够彻底改变我们的一些习惯性行为，比如那难以控制的情绪爆发。在这个过程中，我们将逐渐变得更加成熟，更擅长处理各种生活中的挑战。