在面对吵架闹分手的困境时，学会冷静分析和寻求专业帮助至关重要。首先，双方应保持冷静，不让情绪控制头脑。在这个过程中，可以暂时分开，给对方时间冷静思考，并回顾过去的争执点，从而找到问题的核心。

平等沟通是解决冲突的关键。在交流中，每个人都应该表达自己的想法和感受，同时也要倾听对方的声音。这不仅有助于减少误解，还能增进彼此之间的理解和信任。

当问题难以自己解决时，可向专业人士求助，如心理咨询师或夫妻关系导师。他们能够提供中立的建议和引导，以帮助双方建立有效沟通技巧并解决争议。

复建信任是重建关系的基础。通过诚实、包容和宽容的心态来改变行为，对彼此表示尊重与关心，是实现这一目标的手段。此外，一起追求共同目标也是团结一致、加强相互信任的重要途径。

最后，解决吵架闹分手的问题是一个长期而持续不断的人生旅程。需要双方不懈努力，不断地携手并肩，面对挑战，并在相互理解、支持下，为持久幸福快乐奋斗。而最终，他们将能够一起克服困难，建立一个更加稳定健康的情感联系，最终实现个人的成长与满足。