文/俞敏洪

提问：老师，我在社会上工作了四年，感觉到了瓶颈期，每天都感到焦虑和迷茫。我不知道自己应该如何摆脱这种状态，请您指点一二。

工作了四年，是一个需要我们总结过去、规划未来的时候。在我看来，将人生划分为每四年一个周期，就像大学学习专业知识一样。这个周期结束后，我们应该有所掌握，可以获得毕业证书或职业资格证书。同样，在工作中，如果你一直做着相同的工作，你需要思考是否喜欢上了它，因为这将影响你的未来发展。

人的发展可以分为两方面，一是专业能力的提升，使你在某个领域更精通；二是综合能力的培养，如管理者等方向。这是一个从专业到综合能力发展过程，比如我从教书逐渐成为企业家。

如果你已经清楚了过去四年的经历，那么下一步就是如何摆脱焦虑。你可以通过分析自己的焦虑原因来开始。如果你的焦虑源于与同事不和，或许是对目标没有达到，或许是对环境不满意，这些都是需要解决的问题，而不是空谈。

接下来，要重新定位自己，为未来的四年制定计划。你可能会选择继续当前的工作，也可能选择改变方向，无论哪种方式，都要比前几年更加理性地去决定。

设定职业目标也是很重要的一步。当你有明确目标时，你就不会再担心生活中的小事，而是全身心投入到实现目标上。无论是在创业还是成为一名职场人士，这都是大方向上的选择。而具体的小目标，比如改善与领导关系，也可以帮助改变你的行为模式，从而带来显著效果。

机遇就像是爬山，当你不断向前努力时，不断发现新的挑战和机会。所以，我们要在设定了职业目标后，脚踏实地去完成每一步，然后自然而然就会迎接新的机遇。

最后，不断给自己充电也是非常重要的。你可以阅读相关书籍，上网课程提升自我能力，同时也要学会放松自己，旅行等方式，让自己得到休息和更新，以便更好地面对未来的挑战。这就是我的建议，我希望能帮到你。