养生为先

孙思邈在其著作《千金要方》中强调了“养生为先”的重要性。他认为，人生如同一场长征，每个人都应该从小事做起，从日常生活中寻找健康的方法。孙思邈提倡平衡饮食、适量运动和充足睡眠，这些都是维持身体健康的基础。同时，他也建议人们要注意情绪管理，避免过度劳累和精神压力，因为这些都可能对身体产生不良影响。

药物须谨慎

孙思邈在他的医书中指出，不是所有的人病都需要用药来治疗。他认为，用药必须慎重，首先应通过调整生活方式来达到治疗目的。如果确实需要用药，那么应该选择具有较低毒性的草本植物制成的药材，以减少副作用。孙思邈还提出，在服用任何药物之前，最好咨询专业医生的意见，并且在使用过程中要留意体内反应，一旦出现不适应症，要及时停止使用。

气血双补

在传统医学中，“气”与“血”被视为生命活动的两个关键因素。孙思邈主张通过调理气血来预防疾病。在他看来，气是生命之源，而血则是营养机体所必需的一部分。当人体的气血运行不畅时，就会导致各种各样的疾病。这就要求我们通过食疗、针灸等方法来调理身上的气血，使其流通顺畅，从而保持身体健康。

辨证施治

孙思邈强调辨证施治，即根据患者具体的情况进行个性化治疗。他认为，每个人患病的原因都是独特的，因此治疗方案也应该有所不同。在《千金要方》这本书里，有大量关于如何根据不同的症状和体质给予相应治疗方案的手段。此外，他还提出了许多诊断疾病的手段，如望闻问切，这些都是当时非常高级别的医疗技术。

预防胜于治疗

孙思邈深知疾病往往是由多种因素引起，因此他特别强调预防工作。他说：“宁可远水救无船，也不要到处跑求大夫。”意思是在面临问题的时候尽量自己解决，不必急于求助于外部力量。而对于那些已经得到了某种程度损害的人来说，更应当注重自身恢复，以此作为未来更好的预防措施。这一点至今仍然对现代人的生活有着深远意义。